운동방법

다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?

1

Jotaaa

2025.04.06

추천 0

조회수 478

댓글 2

저는 진짜 매일은 못 하겠던데… 등이나 하체던 가슴이나 큰 근육 들은 하루 하면 그 다음 날도 뻐근하니 회복이 덜 된 느낌이고, 이제는 어깨나 삼두도 비슷하게 그 다음 날까지는 무조건 자극이 남아있더라구요ㅜㅜ

옛날에는 3분할 교과서로 가슴 삼두, 등 이두, 하체 어깨 6일해도 멀쩡했는데 나이가 들은 건지 회복이 느려진 건지 참…

뭔가 막 불안한 느낌이네요.

그리고 한 번에 두 부위를 못 하겠어요 흑.. 의지 박약인지 가슴은 괜찮은데 등, 하체 하면 진짜 할 힘이 없이 기진맥진

일도 하루에 6시간 정도만 하고 업무 강도도 약한데 잠도 충분히 자고 주위에 물어볼 사람이 없네요ㅋㅋㅋㅋ

댓글

4

쪽지 보내기

해와달

일주일에 한부위 하루해보세요

86 일전

답글 추천 (0)

1

쪽지 보내기

피자나라

5~6회 합니다

85 일전

답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판

케미컬 카버락틴 삽니다. N

득근하고싶어욘

케미컬 ㅇㅍ 구매합니다. N

자유게시판 페페 액션 괜찮나요? N

케미컬 ㅇ ㅜ ㅣ ㄴ ㅣ 구합니다 N

케미컬 ㄷㅂ 택포 7만원에 2개 ㅍㅍ N

자유게시판 사쿠라님 다시 활동하시나요? N

케미컬 ㅇㄴㅂ 택포 10 N

케미컬 ㅇㅍ 곽당9 N

케미컬 호르몬 검사 결과 N

호르몬 검사 결과

자유게시판 ㅇㅍ있나요? N

자유게시판 경구 ㄷㅂ 팝니다 N

케미컬 인젝통 질문 N

케미컬 이볼브 경구, 인젝 팝니다. N

자유게시판 ㅇㄴ구합니다 N

구해본다 나도

자유게시판 항산화구합니다

작성

1 2 3 4 5 >