운동방법
다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?
1
Jotaaa
2025.04.06
추천 0
조회수 1096
댓글 2
저는 진짜 매일은 못 하겠던데… 등이나 하체던 가슴이나 큰 근육 들은 하루 하면 그 다음 날도 뻐근하니 회복이 덜 된 느낌이고, 이제는 어깨나 삼두도 비슷하게 그 다음 날까지는 무조건 자극이 남아있더라구요ㅜㅜ
옛날에는 3분할 교과서로 가슴 삼두, 등 이두, 하체 어깨 6일해도 멀쩡했는데 나이가 들은 건지 회복이 느려진 건지 참…
뭔가 막 불안한 느낌이네요.
그리고 한 번에 두 부위를 못 하겠어요 흑.. 의지 박약인지 가슴은 괜찮은데 등, 하체 하면 진짜 할 힘이 없이 기진맥진
일도 하루에 6시간 정도만 하고 업무 강도도 약한데 잠도 충분히 자고 주위에 물어볼 사람이 없네요ㅋㅋㅋㅋ
게시판
케미컬
에난 원래 잘 안빨리나요?
N
1
오이에오이
조회수
42
댓글 1
추천 0
2025.12.07
케미컬
첫사용 궁금사항
N
1
aloe
조회수
68
댓글 1
추천 0
2025.12.07
보충X영양제
BCAA 효능과 복용방법 정보 입니다~
1
비트주스
조회수
48
추천 0
2025.12.06
케미컬
스택 여쭤 봅니다~
1
제논
조회수
93
댓글 3
추천 0
2025.12.06
케미컬
Hcg(성선) 구해봅니다!
1
통통이
조회수
70
댓글 1
추천 0
2025.12.06
영양X식단
닭가슴살 물릴때? 이거 보셔요~
1
풀떼기킬러
조회수
90
댓글 2
추천 0
2025.12.05
케미컬
펩타이드
1
뀨shy
조회수
124
댓글 4
추천 0
2025.12.05
케미컬
첫스택 질문 드리무니다
1
갓갑이
조회수
174
댓글 7
추천 0
2025.12.04
유머게시판
헬스장 다니는 사람이면 100% 공감되는 ..
1
이오스
조회수
95
댓글 3
추천 0
2025.12.04
케미컬
질문이 있습니다~
1
마음대로
조회수
105
댓글 3
추천 0
2025.12.04
보충X영양제
크레아틴? 효늘과 복용법 안내!!
1
비트주스
조회수
75
댓글 1
추천 0
2025.12.04
케미컬
언체인 이라는 업자
1
프마에
조회수
201
댓글 2
추천 0
2025.12.03
자유게시판
벨리 데카 구합니다!!
1
읏챠
조회수
114
댓글 1
추천 0
2025.12.03
자유게시판
캬~ 노래 좋으다~
1
이오스
조회수
75
댓글 1
추천 0
2025.12.03
영양X식단
다이어트 진행 중인데~
1
포기하지말자
조회수
136
댓글 4
추천 0
2025.12.03
댓글