운동방법

다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?

1

Jotaaa

2025.04.06

추천 0

조회수 574

댓글 2

저는 진짜 매일은 못 하겠던데… 등이나 하체던 가슴이나 큰 근육 들은 하루 하면 그 다음 날도 뻐근하니 회복이 덜 된 느낌이고, 이제는 어깨나 삼두도 비슷하게 그 다음 날까지는 무조건 자극이 남아있더라구요ㅜㅜ

옛날에는 3분할 교과서로 가슴 삼두, 등 이두, 하체 어깨 6일해도 멀쩡했는데 나이가 들은 건지 회복이 느려진 건지 참…

뭔가 막 불안한 느낌이네요.

그리고 한 번에 두 부위를 못 하겠어요 흑.. 의지 박약인지 가슴은 괜찮은데 등, 하체 하면 진짜 할 힘이 없이 기진맥진

일도 하루에 6시간 정도만 하고 업무 강도도 약한데 잠도 충분히 자고 주위에 물어볼 사람이 없네요ㅋㅋㅋㅋ

댓글

4

쪽지 보내기

해와달

일주일에 한부위 하루해보세요

107 일전

답글 추천 (0)

1

쪽지 보내기

피자나라

5~6회 합니다

106 일전

답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판

보충X영양제 여게 위에 물건 믿고 사도 되나요?

보충X영양제 ㄷㅂ,ㅇㄴㅂ

보충X영양제 ㄷㅂ . ㅇㄴㅂ구매 원합니다

보충X영양제 ㅇㄴㅂ 구매원합니다. 처음이라 조언도 같이부탁드려요!

보충X영양제 ㅇㄴ ㄷㅋ 팝니다

보충X영양제 ㅇㄴㅂ ,ㅋㄹㅂㅌㄹ,ㅇㄴ 구매합니더

보충X영양제 ㅇㄴ ㄷㅋ ㅅㅈ 싸게팝니다

보충X영양제 처녀 업자문 연락부탁해요~

보충X영양제 경구제 ㅇㄴㅂ 급처 7만원

보충X영양제 아나바 딜러분 쪽지주세요

보충X영양제 선생님들 궁금한게 있습니다

보충X영양제 업자분 쪽지 주세여

보충X영양제 처녀스택 업자구해요

보충X영양제 선배님들 경구 관련 질문드리겠습니다

보충X영양제 추천 헬스 영양제 - 타우린

추천 헬스 영양제 - 타우린

작성

1 2 3 4 >