운동방법

다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?

1

Jotaaa

2025.04.06

추천 0

조회수 908

댓글 2

저는 진짜 매일은 못 하겠던데… 등이나 하체던 가슴이나 큰 근육 들은 하루 하면 그 다음 날도 뻐근하니 회복이 덜 된 느낌이고, 이제는 어깨나 삼두도 비슷하게 그 다음 날까지는 무조건 자극이 남아있더라구요ㅜㅜ

옛날에는 3분할 교과서로 가슴 삼두, 등 이두, 하체 어깨 6일해도 멀쩡했는데 나이가 들은 건지 회복이 느려진 건지 참…

뭔가 막 불안한 느낌이네요.

그리고 한 번에 두 부위를 못 하겠어요 흑.. 의지 박약인지 가슴은 괜찮은데 등, 하체 하면 진짜 할 힘이 없이 기진맥진

일도 하루에 6시간 정도만 하고 업무 강도도 약한데 잠도 충분히 자고 주위에 물어볼 사람이 없네요ㅋㅋㅋㅋ

댓글

4

쪽지 보내기

해와달

일주일에 한부위 하루해보세요

190 일전

답글 추천 (0)

1

쪽지 보내기

피자나라

5~6회 합니다

189 일전

답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판

자유게시판 삭센다 사요 N

자유게시판 ㅇㄴ사요 N

자유게시판 헬린이 질문 N

자유게시판 오늘 에페 바로거래되는분~~

사사사사사

자유게시판 ㅇㅍ , 위고비 구해봅니다

트레이아됴

자유게시판 추석 이벤트

자유게시판 업자분들 연락주세요

괴물지망생

자유게시판 오늘 거래 가능하신분! 에난, 마스, 프로피 구합니다

자유게시판 성ㅅ 구매합니다

자유게시판 프로피 구합니다

자유게시판 알파파마 관련하여 글 남깁니다

페페로이드

알파파마 관련하여 글 남깁니다

자유게시판 펩타이드는 찐으로 강추합니다.

펩타이드는 찐으로 강추합니다.

자유게시판 ㅇㄴ사요

자유게시판 배너 페페님께 구매했는데

자유게시판 텔레 사기꾼 ㅋ

작성

1 2 3 4 5 >