운동방법

다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?

1

Jotaaa

2025.04.06

추천 0

조회수 115

댓글 2

저는 진짜 매일은 못 하겠던데… 등이나 하체던 가슴이나 큰 근육 들은 하루 하면 그 다음 날도 뻐근하니 회복이 덜 된 느낌이고, 이제는 어깨나 삼두도 비슷하게 그 다음 날까지는 무조건 자극이 남아있더라구요ㅜㅜ

옛날에는 3분할 교과서로 가슴 삼두, 등 이두, 하체 어깨 6일해도 멀쩡했는데 나이가 들은 건지 회복이 느려진 건지 참…

뭔가 막 불안한 느낌이네요.

그리고 한 번에 두 부위를 못 하겠어요 흑.. 의지 박약인지 가슴은 괜찮은데 등, 하체 하면 진짜 할 힘이 없이 기진맥진

일도 하루에 6시간 정도만 하고 업무 강도도 약한데 잠도 충분히 자고 주위에 물어볼 사람이 없네요ㅋㅋㅋㅋ

댓글

4

쪽지 보내기

해와달

일주일에 한부위 하루해보세요

3 일전

답글 추천 (0)

1

쪽지 보내기

피자나라

5~6회 합니다

2 일전

답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판

자유게시판 ㅇㅍ 곽당 9에 팝니다! N

자유게시판 ㅇㅍ 수도권 구합니다 1곽만 13에

자유게시판 ㅇㅍ 구합니다

자유게시판 업자분 쪽지 좀 주세요

자다가바파

자유게시판 업자분 쪽지 주세요!!

자유게시판 ㅇㅍ구합니다

자유게시판 ㅇㅣ볼브 ㅇㄴ ㄷㅋ ㅌㄹ 판매

힘들게달려봐

자유게시판 와우업체 배너

자유게시판 암브로콜의 클렌 그리고 단독클렌의 차이

무현놈오맨

자유게시판 ㅇㅍ삽미더 쪽지주세여

자유게시판 ㅇㄴ ㅇㄴㅂ 판매합니다 연락주세요

자유게시판 안녕하세요 스택 벌크업 질문드립니다

자유게시판 안쓰는 케미컬팝니다

자유게시판 디볼 경구제 질문입니다!

자유게시판 아ㄹㅁ 구합니다

작성

1 2 3 4 5 >