영양X식단
벌크업 식단 문의드립니다
1
마닐라
2025.04.15
추천 0
조회수 1294
댓글 3
키 181
근골격 37
체지방 19
못먹는음식 당근
취침시간 아침6시
기상시간 오후1시
운동 주5회 오후 4시- 5시30분
스택 ㅇㄴ ㄷㅋ 믹스 주2cc
아침5시 취침전 오트밀60그람 +참치1캔
오후1시 기상 밥200 닭가슴살 100
운동 5시 마감후 닭가슴살 100 + 프로틴가루
저녁 8시 밥200 닭가슴살 100
이렇게 하고잇는데 좀더 먹어야할까요 식욕이 없어서 너무힘드네요 ㅠㅠ 추천해주실만한 음식잇을까요
게시판
운동방법
주6-7일 운동
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가보입시더
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2026.02.16
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스텍중 아리미 놀바데스 타이밍
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으랴차차
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2026.02.13
운동방법
추천해주세요
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헬초보
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2026.01.31
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❤️🔥[와우메디] 각 부위별 효과적인 헬스머신!!
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와우메디
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2026.01.23
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안녕하세요 이렇게 해도되는지 여쭈어봅니다
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머슬업
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2026.01.22
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스택시 운동 몇시간하시나여?
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방구
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2026.01.07
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오늘도 득근들하십시요
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퍼스트킬
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2026.01.05
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무거운 기구 운동이 부담스러운분들을 위한 월 필라테스
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풀떼기킬러
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2025.12.10
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사이드 밴드 제대로 하는 방법!!
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풀떼기킬러
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2025.12.08
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드웨인 존슨 대표적인 식단. 운동 루틴 !!
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풀떼기킬러
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2025.12.02
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컬킹
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2025.11.22
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고민있습니다 형님들.. 처녀스택
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풍웅탕
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2025.08.14
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엉덩이 둔근 인젝 놓는 영상 있으신 형님들 링크라도 부탁드립니다..
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풍웅탕
조회수
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2025.07.22
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물건 팝니다 직거래 가능
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크로콜
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2025.07.18
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팔 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동 방법!!
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히마뤼
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2025.07.14
댓글
주사보니 다욧은 아닐듯보입니다만