영양X식단
벌크업 식단 문의드립니다
1
마닐라
2025.04.15
추천 0
조회수 702
댓글 3
키 181
근골격 37
체지방 19
못먹는음식 당근
취침시간 아침6시
기상시간 오후1시
운동 주5회 오후 4시- 5시30분
스택 ㅇㄴ ㄷㅋ 믹스 주2cc
아침5시 취침전 오트밀60그람 +참치1캔
오후1시 기상 밥200 닭가슴살 100
운동 5시 마감후 닭가슴살 100 + 프로틴가루
저녁 8시 밥200 닭가슴살 100
이렇게 하고잇는데 좀더 먹어야할까요 식욕이 없어서 너무힘드네요 ㅠㅠ 추천해주실만한 음식잇을까요
게시판
운동방법
고민있습니다 형님들.. 처녀스택
1
풍웅탕
조회수
256
댓글 2
추천 0
2025.08.14
운동방법
엉덩이 둔근 인젝 놓는 영상 있으신 형님들 링크라도 부탁드립니다..
1
풍웅탕
조회수
413
댓글 2
추천 0
2025.07.22
운동방법
물건 팝니다 직거래 가능
1
크로콜
조회수
363
추천 0
2025.07.18
운동방법
팔 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동 방법!!
1
히마뤼
조회수
355
댓글 1
추천 0
2025.07.14
운동방법
초보자 헬스용어!!
1
P.T 09
조회수
575
추천 0
2025.04.08
운동방법
맨몸운동
1
제이컷
조회수
550
댓글 2
추천 0
2025.04.08
운동방법
다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?
1
Jotaaa
조회수
748
댓글 2
추천 0
2025.04.06
운동방법
헬스 관련 유머와 밈 !!
1
P.T 09
조회수
655
댓글 1
추천 0
2025.04.04
운동방법
기본적인 헬스 용어!!
1
P.T 09
조회수
653
댓글 1
추천 0
2025.04.03
운동방법
헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
1
래몬
조회수
830
댓글 4
추천 0
2025.03.26
운동방법
근육량이 늘지 않아 고민하시는 분들에게
1
페페로이드
조회수
866
댓글 4
추천 1
2025.03.23
운동방법
서스 데카
1
로니콜먼
조회수
997
댓글 3
추천 0
2024.11.08
운동방법
PHAT 운동 프로그램
2
와우메디
조회수
2021
추천 0
2024.03.20
운동방법
닐힐의 Y3T 운동 프로그램!!
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와우메디
조회수
2897
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2024.03.15
운동방법
스트렝스 3주 프로그램!!
1
디비디비딥
조회수
1599
추천 0
2024.03.07
댓글
주사보니 다욧은 아닐듯보입니다만