영양X식단

벌크업 식단 문의드립니다

1

마닐라

2025.04.15

추천 0

조회수 296

댓글 2

키 181
근골격 37
체지방 19
못먹는음식 당근
취침시간 아침6시
기상시간 오후1시
운동 주5회 오후 4시- 5시30분
스택 ㅇㄴ ㄷㅋ 믹스 주2cc

아침5시 취침전 오트밀60그람 +참치1캔

오후1시 기상 밥200 닭가슴살 100

운동 5시 마감후 닭가슴살 100 + 프로틴가루

저녁 8시 밥200 닭가슴살 100

이렇게 하고잇는데 좀더 먹어야할까요 식욕이 없어서 너무힘드네요 ㅠㅠ 추천해주실만한 음식잇을까요

댓글

4

쪽지 보내기

해와달

몸무게 따라서 더 설정해야할듯

46 일전

답글 추천 (1)

1

쪽지 보내기

마닐라

몸무게 78입니다!

45 일전

답글 추천 (0)

게시판

전체 영양X식단 운동방법 바디프로필 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판

보충X영양제 ㅇㄴ ㄷㅋ ㅅㅈ 싸게팝니다

보충X영양제 처녀 업자문 연락부탁해요~

보충X영양제 경구제 ㅇㄴㅂ 급처 7만원

보충X영양제 아나바 딜러분 쪽지주세요

보충X영양제 선생님들 궁금한게 있습니다

보충X영양제 업자분 쪽지 주세여

보충X영양제 처녀스택 업자구해요

보충X영양제 선배님들 경구 관련 질문드리겠습니다

보충X영양제 추천 헬스 영양제 - 타우린

추천 헬스 영양제 - 타우린

보충X영양제 추천 헬스 영양제 - 마그네슘

추천 헬스 영양제 - 마그네슘

보충X영양제 추천 헬스 영양제 - 멀티비타민

추천 헬스 영양제 - 멀티비타민

보충X영양제 추천 헬스 영양제 - 아르기닌

추천 헬스 영양제 - 아르기닌

보충X영양제 탄수화물, 꼭 먹어야 하는 이유!!

탄수화물, 꼭 먹어야 하는 이유!!

보충X영양제 헬스 영양제 뭐가 좋을까요?

보충X영양제 몬스터짐 bcaa 가격이 저렴 하네여~

몬스터짐 bcaa 가격이 저렴 하네여~

작성

1 2 3 4 >