영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
추천 0
조회수 1892
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
게시판
케미컬
예나 삽니다
N
1
ANAOP
조회수
9
추천 0
2026.02.08
케미컬
예나 삽니다
N
1
푸이군
조회수
35
추천 0
2026.02.08
자유게시판
업자 구합니다
N
1
JH
조회수
37
추천 0
2026.02.08
자유게시판
제약 성장 판매하시는분?
N
1
오카마사하
조회수
31
추천 0
2026.02.08
케미컬
오래갈업자구해요 제발!
N
1
프로선슈
조회수
55
댓글 1
추천 0
2026.02.08
케미컬
수도권 에난 직거래되시는분
N
1
프로선슈
조회수
40
추천 0
2026.02.08
케미컬
휴지기의 딜레마
N
1
재활쇠질
조회수
68
댓글 1
추천 0
2026.02.07
케미컬
휴지기 얼마나 하는게 좋은가요?
N
1
재활쇠질
조회수
70
추천 0
2026.02.07
케미컬
슈퍼드롤 정보
3
Royal
조회수
46
추천 1
2026.02.07
케미컬
다이어트 정체기 뚫어주는 보조제 스택
3
M G O
조회수
78
댓글 2
추천 1
2026.02.07
케미컬
이퀴포이즈 정보
3
Royal
조회수
83
댓글 2
추천 0
2026.02.07
케미컬
❤️🔥[와우메디] 에난 + 이퀴 PCT 케어 기본 정보 안내!
4
와우메디
조회수
92
댓글 2
추천 0
2026.02.07
![❤️🔥[와우메디] 에난 + 이퀴 PCT 케어 기본 정보 안내!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/b1a42689e30a410ea256b073e0d80da4.webp)
자유게시판
성장 제약이나 함량좋은 언더도 좋아요 업자분 쪽지 ㄱㄱ
1
Higi
조회수
102
추천 0
2026.02.07
케미컬
제약, 혹은언더 취급하시는분 직거래가능한분만 대량가능
1
프로선슈
조회수
111
추천 0
2026.02.06
케미컬
업ㅈ구함
1
한마유지로
조회수
115
댓글 2
추천 0
2026.02.06
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격