영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
추천 0
조회수 1328
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
게시판
자유게시판
스테로이드 코치 구합니다
N
1
민준
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2025.07.13
보충X영양제
ㄷㅂ . ㅇㄴㅂ구매 원합니다
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헬린ㅇ
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2025.07.12
케미컬
ㅅㅈ 삽니다
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이추니스2
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2025.07.12
자유게시판
휴마로그 구합니다!
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아이요잇
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2025.07.12
케미컬
스텔라, 사쿠라님 텔레 아이디좀요 쪽지로 주셔도 됩니다
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토리11
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2025.07.12
케미컬
보증 업체 사칭 주의!!!!!!
M
쇠질닷컴
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2025.07.11
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페페스테로이드, 페페는 제가 아닙니다
1
페페로이드
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2025.07.11
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사기꾼 목록
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요리보고저리보고
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2025.07.11
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보증배너 빼고 여기서 쪽지보내거나 판매글 올리는애들 사기꾼임
1
요리보고저리보고
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2025.07.11

자유게시판
벌킹 스택 vs 컷팅 스택 차이점
1
히마뤼
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2025.07.11

자유게시판
페페라는 분은 저와 무관합니다.
1
페페로이드
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109
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2025.07.11
케미컬
경구제 인젝 판매
1
페페스테로이드
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94
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2025.07.11
자유게시판
첫 경구 및 스택 추천 부탁드립니다 형님들!!
1
zzzie
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2025.07.11
케미컬
데카프리모 믹스주입 상관없나요?
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집돌이
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2025.07.11
자유게시판
여기 사기꾼들 조심하세요
1
돈까스매니아
조회수
162
추천 0
2025.07.10
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격