케미컬
에난 이퀴 액션
1
래몬
2024.10.17
추천 0
조회수 2767
댓글 4
안녕하세요
현재 첫 스택으로 이퀴 에난 각각 1cc씩 주 2회 스택중입니다
이제 2주차에 접어들었는데 운동 강도나 몸의 변화가 미미해서 제가 제대로 스택을 하고 있는지 걱정스러워 글을 써봅니다ㅠ
식단은 왠만하면 클린하게 가져가는 편이고 운동 루틴은 가슴,등,어깨,하체,팔이렇게 5분할러 진행후 휴식 하루를 진행합니다. 조언 부탁드립니다!!
게시판
운동방법
무거운 기구 운동이 부담스러운분들을 위한 월 필라테스
1
풀떼기킬러
조회수
142
댓글 1
추천 0
2025.12.10
운동방법
사이드 밴드 제대로 하는 방법!!
1
풀떼기킬러
조회수
132
댓글 1
추천 0
2025.12.08
운동방법
드웨인 존슨 대표적인 식단. 운동 루틴 !!
1
풀떼기킬러
조회수
222
댓글 2
추천 0
2025.12.02
운동방법
알몸?
1
컬킹
조회수
280
추천 0
2025.11.22
운동방법
고민있습니다 형님들.. 처녀스택
1
풍웅탕
조회수
734
댓글 2
추천 0
2025.08.14
운동방법
엉덩이 둔근 인젝 놓는 영상 있으신 형님들 링크라도 부탁드립니다..
1
풍웅탕
조회수
958
댓글 2
추천 0
2025.07.22
운동방법
물건 팝니다 직거래 가능
1
크로콜
조회수
727
추천 0
2025.07.18
운동방법
팔 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동 방법!!
1
히마뤼
조회수
775
댓글 1
추천 0
2025.07.14
운동방법
초보자 헬스용어!!
1
P.T 09
조회수
952
추천 0
2025.04.08
운동방법
맨몸운동
1
제이컷
조회수
994
댓글 2
추천 0
2025.04.08
운동방법
다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?
1
Jotaaa
조회수
1171
댓글 2
추천 0
2025.04.06
운동방법
헬스 관련 유머와 밈 !!
1
P.T 09
조회수
1052
댓글 1
추천 0
2025.04.04
운동방법
기본적인 헬스 용어!!
1
P.T 09
조회수
1002
댓글 1
추천 0
2025.04.03
운동방법
헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
1
래몬
조회수
1225
댓글 4
추천 0
2025.03.26
운동방법
근육량이 늘지 않아 고민하시는 분들에게
2
페페로이드
조회수
1232
댓글 4
추천 1
2025.03.23
댓글
에난 같은 경우에도 테스토 제품 중 가장 느리구요
그래서 에난, 이퀴 스택 들어갈 상황에서는 스택 기간이 평균적으로 다른 스택 제품들보다 깁니다
16주 정도 생각하시면 되시고 용량 같은 경우 지금하시는 것처럼 진행 하셔도 되시고 최대 3cc까지 가능하십니다.
다른 궁금증이나 문의사항 있으시면 쪽지 보내드렸으니 연락 주세용~