케미컬
에난 이퀴 액션
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래몬
2024.10.17
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안녕하세요
현재 첫 스택으로 이퀴 에난 각각 1cc씩 주 2회 스택중입니다
이제 2주차에 접어들었는데 운동 강도나 몸의 변화가 미미해서 제가 제대로 스택을 하고 있는지 걱정스러워 글을 써봅니다ㅠ
식단은 왠만하면 클린하게 가져가는 편이고 운동 루틴은 가슴,등,어깨,하체,팔이렇게 5분할러 진행후 휴식 하루를 진행합니다. 조언 부탁드립니다!!
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