케미컬
페마라 아리미 먹느다고 에스트로겐이 잡히나?
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피자나라
2024.12.31
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AI (Anti inhibitator)의 복용도 중요하지만 에스트로겐이 폭등했을때 AI의 용량을 늘리는거보단 생활 습관을 개선하는게 더욱 중요합니다.
금주, 물 많이 마시기, 양배추 브로콜리 등 섭취, indole 3 carbinol 복용 , 유산소 운동 많이하기 등
AI 의 섭취 및 에스트로겐을 배출하기 위한 행동아 동반되어야 에스트로겐이 낮아지는거에요. 무조건 먹는다고 낮아지는게 아닙니다
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로잉머신🛶 은 이 영상 하나로 끝납니다 ^^
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넥다운텐
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2026.01.12
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🔥 런닝머신 3분 순삭! 심장이 터질 듯한 다이어트 노동요!!
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넥다운텐
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2026.01.04
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지치지 않는 고강도 운동 BGM 🏋️♂️ 가슴부터 하체까지 3분 컷
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넥다운텐
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2025.12.30
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듣자마자 3대 중량 떡상! 🔥 헬스장 전투력 200% 올려주는 미친 비트
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넥다운텐
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2025.12.25
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MR. OLYMPIA 2023 LINEUP
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웨스턴힙
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2023.11.14
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