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보충X영양제

하루에 프로틴 두번 먹어도 되나요??

1
다비도프
2023.11.17
추천 0
조회수 632
댓글 4

안녕하세요 직장인 3년차 운동러입니다!

제목 그대로 하루에 프로틴 두번(두 스쿱, 각 25g씩)

먹어도 괜찮을까요?

소화 및 흡수, 간 영향 등의 관점 에서요!

먹는 타이밍은 간식 타이밍, 운동직 후 입니다

댓글


3
하얀도끼
저는 자주 먹습니다. 대신 지방이랑 같이먹어서 흡수 시간을 늘립니다~
191 일전
답글 추천 (0)

4
웨스턴힙
가급적이면 기상 직후, 운동직후로다가.. 간식으로 드시기엔 흡수가 빠릅니다.
191 일전
답글 추천 (0)

4
아더도
눈뜨자마자 먹고 운동후 먹고 자기전 먹습니다
190 일전
답글 추천 (0)

4
해와달
하루 6번도 먹죠
189 일전
답글 추천 (0)

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