❤️🔥[와우메디] 서스타논 기본 정보 안내!!
Sustanon 250 (테스토스테론 복합 에스터)의 효과, 복용법, PCT, 그리고 온사이클영양제/서포트에 대해 기본정보 안내!!
주요 효과 (Sustanon 250)
근육량 증가 (수분 포함 벌크업 효과 강함)
근력 상승 (빠르게 느껴짐)
회복력·훈련 볼륨 증가
리비도·성기능 향상 (초반~중반)
자신감·동기부여 상승 (많은 사람이 느끼는 정신적 효과)
지방 감소 (식이+훈련 좋을 때 어느 정도)
→ 초보자 8~12주 사이클 기준으로 5~12kg 정도 체중 증가 (근육+수분+지방)를 경험하는 경우가 일반적입니다. (개인차 매우 큼)
기본 복용법
| 경험 수준 | 주간 용량 | 주사 횟수 | 주기 길이 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 초보 (첫 사이클) | 250–500 mg/week | 주 2회 (예: 월/목) | 10–12주 | 가장 안전한 시작점 |
| 중급 | 500–750 mg/week | 주 2회 | 10–14주 | 아로마타제 억제제 거의 필수 |
| 상급 | 750–1000+ mg/week | 주 2–3회 | 12–16주 |
초보 추천 예시: 500 mg/week (월 250 mg + 목 250 mg) × 12주
주사 부위: 엉덩이, 대퇴외측, 삼두 → 23~25G 1~1.5인치 바늘 추천
같이 하면 좋은 PCT
| 약물 | 용량 예시 | 기간 | 비고 |
|---|---|---|---|
| Clomid (클로미펜) | 1~2주: 50–100 mg/day → 3~4주: 25–50 mg/day | 4~6주 | 가장 기본, LH/FSH 자극 강함 |
| Nolvadex (타목시펜) | 1~2주: 40 mg/day → 3~4주: 20 mg/day | 4~6주 | Clomid와 병용하거나 단독 가능 |
| HCG (선택) | 마지막 주사 후 ~ PCT 시작 전: 1,000–1,500 IU EOD × 2~3주 | 2~3주 | 고환 위축 심할 때만 (과용 금지) |
추천 조합 예시 (가장 무난)
Clomid 50 mg + Nolvadex 20 mg 매일 4주
또는 Clomid 100/50/50/50 + Nolvadex 40/20/20/20
PCT 기간 동안 운동량 60~70%, 칼로리 유지 또는 살짝 감량 → 근손실 최소화.
온사이클(On-cycle) 서포트 영양제
| 카테고리 | 추천 제품 / 성분 | 용량 예시 | 목적 |
|---|---|---|---|
| 간 보호 | Milk Thistle (실리마린), NAC, TUDCA | 실리마린 300~600 mg/day | 경구 스택 아니어도 기본으로 먹음 |
| 혈압·심혈관 | Fish Oil (고EPA/DHA), CoQ10, Potassium | 오메가3 3~6 g/day | HDL 보호, 혈압 관리 |
| 에스트로겐 컨트롤 | Arimidex (아나스트로졸) 또는 Aromasin | 0.25~0.5 mg EOD 또는 필요시 | gynecomastia·수분 저류 방지 (혈액검사 후) |
| 콜레스테롤 | Niacin (비타민 B3), Red Yeast Rice (주의) | - | HDL↑ 시도 |
| 전반적 건강 | 멀티비타민 + 비타민 D3 4,000~5,000 IU + Zinc 30~50 mg + Magnesium | 매일 | 테스토스테론 지원 + 수면 |
| 관절·건 | Collagen + Hyaluronic acid or Glucosamine | - | 벌크 시 무릎·어깨 부담 ↑ |
가장 기본 세트 (거의 모든 사람이 먹는 조합)
Milk Thistle 또는 TUDCA
고용량 오메가3
멀티비타민 + Zinc + Magnesium + Vit D
필요 시 Arimidex 0.25~0.5 mg E2D (혈중 E2 20~30 pg/mL 목표)
일반적인 부작용 (용량↑ 할수록 심해짐)
에스트로겐 관련: 여성형 유방(gynecomastia), 수분 저류, 혈압 상승
여드름·피지 과다·탈모 (유전적 소인 있으면)
HDL↓, LDL↑ (콜레스테롤 악화)
자연 테스토스테론 억제 (정자수↓, 고환 위축)
주사 부위 통증·덩어리 (특히 데카노에이트 때문에)
공격성·기분 변화 (roid rage 가능성)
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