아직 처녀에요. 공부중인데.케어가 어렵고.

대략 남성과 단동으로 시작하는거 같더라고요..

근데 이게 남성단독으로 들가면

안들리던 데드 .스쿼트 들리나요.? 

고인물입니다.. 스쿼트 180 .데드 200에 2년정도 멈춰잇네여. 운동훈련방법이나 스트랭스위주로 연습해보니 어느덧 나이가 40대가 되엇어여. 이젠 유지하는것도 힘든데. 

몸만드는건 그렇다 치고. 수행능력이 그렇게 눈에뛰게 몇주면 확올라간다는데 맞나요?