첫 스텍입니다 첫 스텍인 만큼 디볼+아나바로 시작해보려합니다 

신체스펙은 178/83

인바디상으로는 근육량 41%,체지방률13%입니다

디볼은 core labs사에 디볼-10을 구매하였으며 업자에게 물어보니

1주차 운동전 식 후 디볼 1정 섭취

2주차 운동전 식 후 , 6~8시간 뒤 식 후 1정씩 총 디볼 2정 섭취

3주차 아침,점심,저녁 식 후 1정씩 총 3정 디볼 섭취 , 운동전 식후 아나바 1정 섭취

4주차 아침,점심,저녁 식 후 1정씩 총 3정 디볼 섭취 , 운동 돈 식 후, 6~8시간 뒤 식 후 아나바 1정씩 총 2정 섭취

5주차 아침,점심,저녁 아나바 1정씩 총 3정섭취

6주차 5주차와 동일

7주차부터10주차까지 pct진행

인데 알아보니 이볼브 디볼은 한정에 10mg이고 디볼-10은 5~7mg정도 되는것 같더라구요 다른분들 하시는거 보면 바로바로 20~40mg씩 때리시던데 어떤가요? 첫 스택인만큼 조금씩 늘리는게 좋을까요? 지금써져있는 루틴대로 가도될까요? 아니면

1주차부터 디볼 2정씩가고 2,3주차에 3정씩 넣고 아나바는 3~5주차부터 들어가서 한 주를 줄여서 용량을 더 늘리는게 나을까요?