자유게시판
스택하면 무조건 고중량훈련으로 해야하나요?
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나는몽키
2026.01.26
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아니면 10-15회 할수있는 무게로 자극느끼면서 하는게 더 효율적일까요?9
게시판
케미컬
인젝시 필터 니들 교체 이유
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Royal
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2026.01.27
케미컬
강력한 트렌계열 정보
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Royal
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2026.01.27
보충X영양제
스테로이드 사용 시 병행하면 좋은 영양제품
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M G O
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2026.01.27
케미컬
비ㅇㅏ시알 구해여
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탈탈이
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2026.01.27
케미컬
이제 케어제는 어디서 구하나요? 와우메디에 놀바나 케어제판매했던거 같은데
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먹쇄
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2026.01.27
케미컬
인젝입문
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가보입시더
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2026.01.27
케미컬
ㅇㅍ 구합니다. 경기도 수도권 직거래만
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짬타이거
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2026.01.26
케미컬
Pct질문좀요
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에페에페직
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2026.01.26
자유게시판
ㅇㅍ 구합니다
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캐시건
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2026.01.26
케미컬
❤️🔥[와우메디] MASTERON 기본 정보 안내!!
4
와우메디
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2026.01.26
![❤️🔥[와우메디] MASTERON 기본 정보 안내!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/b3b63534d323429f9d470996ebb7a99a.webp)
케미컬
디볼 사용시 아리미 질문있습니다
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프리모광
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2026.01.26
자유게시판
스택하면 무조건 고중량훈련으로 해야하나요?
1
나는몽키
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2026.01.26
케미컬
경구제 최대 기간
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가보입시더
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2026.01.26
보충X영양제
디볼 아나바 구매합니다
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hanil3129
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2026.01.26
자유게시판
스택 중과 스택 후
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M G O
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2026.01.25
댓글
득근하시길바라겠습니다👍🏻
저는 스쿼트나 런지 같은 하체운동보다,
강도높은 천국의 계단이
하체펌핑+키우는데 더 좋다고 생각됩니다.
사람마다 다 다릅니다~~ 이것저것 해보시고 결정하세요! 펌핑이 가장 잘 느껴지는 운동과 횟수가
나에게 가장 좋은 겁니다
약물로 인해 근력이나 지구력 등 월등히 높아지실 수 있으나 그로 인해 부상을 당하기 쉽습니다.
저중량 고반복으로 해도 충분히 뽑아냅니다