제가 지금 체지방 9퍼까지 뺏고 근육량은 35.5 입니다 

3개월간 글로벌 아나볼릭 제품으로 디볼10ml매일 2개  클렌 10ml매일 1개 단백동화제 3cc주1회 남성호르몬 제일제약 주1회 

돌렸는데 이제 다뺴서 벌크업 하고싶은데 이정도 먹었으면 휴식을 해야겠죠? (얼마나 휴식을 해야하는지..)

그리고 벌크업 할땐 최대한 부작용없이 처녀 스텍이였어가지고 이제 에난,데카만 이용을 해서 벌크업을 하고싶은데

주 몇회 맞아야하는지 얼마나 용량을 써야하는지 몰라서요 그리고 케미컬 벌크업때 하루에 단백질 이나 탄수를 얼마나 먹어야할지 감이 안와요 헬창 선배님들 도와주세요ㅠㅠ