근41 체지 14% ㅡ> 42 9%

​

​

1주차 아나 20 / 위니 20 약 12시간 간격 섭취

​

2주차 30/30 8시간 간격 섭취 3회

​

3주차 30/40 8시간 간격 섭취 3회 - 위니10 운동전 섭취

(클렌 20 20 20 40 40 40 60)

​

4주차 30/50 8시간 간격 섭취 3회 - 위니20 운동전 섭취

(클렌 60 60 60 40 40 20 20)

​

5주차 40/60 8시간 간격 섭취 3회 - 아나10/위니20 운동전 섭취 - 운동후 위니10 섭취

​

6주차 50/60 8시간 간격 섭취 3회 - 아나10/위니20 운동전 섭츼 - 운동후 아나10/위니10 섭취

​

스텍 전 피 검사 정상 범위 안에 있었고

스텍 종료후 따로 케어는 안하고

기존 먹던 영양제에서 밀크시슬 -> 우루사 로 변경 했습니다

(멀티 비타민, 마카, 오메가3, 흑마늘즙, 우루사)

​

스텍 종료후 간수치가 좀 많이 올라서 놀랬지만

2주후 정상 범위 내로 낮아지고 있어

크게 신경은 안쓰고있고 식단 하면서 자연 치유 노력중입니다

스텍중 크게 육체적으로 느껴지는 부작용은 없었고

​

1주차 끝무렵쯤 부터 펌핑감이 오기 시작했고

3주차 시작쯤 하이라이트 였습니다

3주차 끝무렵쯤 확실하게 근력이 많이 늘었고

4주차 클렌 병행 하면서 눈바디가 많이 좋아짐이 보였습니다

5주차엔 약간 보이던 핏줄도 빳빳하게 보이고

5주차 6주차 큰 차이 없이 마무리 했습니다.

6주차 종료후 상태 보고 클랜 한번 더 할까 했지만 큰 필요성을 못느껴 진행하지 않았고

바프 찍고 마무리 했습니다.

​