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몸무게만 보고 용량 짜면 안 되는 이유

스테로이드를 처음 시작하거나 세팅할 때,

많은 이들이 가장 먼저 고려하는 것이 체중임.

하지만 실제로는 몸무게만으로 용량을 결정하는 방식은 위험함.

정확한 기준은 따로 존재함.

1. 체중이 같아도 몸은 다 다름

90kg이라고 해서 모두 같은 구성일 수는 없음.

근육량이 많은 90kg과 체지방이 많은 90kg은

약물의 작용 강도와 반응이 다르게 나타남.

게다가 간, 신장, 신경계, 수면 회복력까지 개개인마다 큰 차이를 보임.

결국 같은 90kg이라도 어떤 사람에겐 고용량이 약이지만,

어떤 사람에겐 독이 됨.

2. 용량의 기준은 ‘반응’임

몸이 약물을 받아들이는 방식, 즉 수용 능력이

용량 설정의 핵심 기준이 되어야 함.

✔️ 체크해야 할 반응 기준:

수면 질이 무너지지 않는가

심박수, 혈압이 안정적으로 유지되는가

컨디션 회복이 일관적인가

감정 기복, 예민함이 발생하지 않는가

이런 반응을 기준으로 천천히 강도를 올려야

안전하면서도 효율적인 싸이클이 가능함.

3. 몸무게보다 중요한 것들

신경계 예민도

멘탈 안정성

간·신장 해독 속도

스트레스 저항력

기초 회복력과 수면 패턴

이 모든 요소들이 안정적으로 받쳐주는 상태에서만

고용량이 ‘효율’로 작용함.

그렇지 않다면 고용량은 리스크가 빠르게 누적되는 선택일 뿐임.

결론

몸무게만으로 용량을 판단하는 방식은 단순화된 오류임

진짜 기준은 몸의 반응과 수용 능력임

정확한 세팅은, 수치가 아닌 컨디션과 피드백을 기반으로 조정되어야 함

정확한 피드백과 코칭 필요하면  

텔레그램으로 문의 바람.  

@s_cree_t