운동방법

다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?

1

Jotaaa

2025.04.06

추천 0

조회수 364

댓글 2

저는 진짜 매일은 못 하겠던데… 등이나 하체던 가슴이나 큰 근육 들은 하루 하면 그 다음 날도 뻐근하니 회복이 덜 된 느낌이고, 이제는 어깨나 삼두도 비슷하게 그 다음 날까지는 무조건 자극이 남아있더라구요ㅜㅜ

옛날에는 3분할 교과서로 가슴 삼두, 등 이두, 하체 어깨 6일해도 멀쩡했는데 나이가 들은 건지 회복이 느려진 건지 참…

뭔가 막 불안한 느낌이네요.

그리고 한 번에 두 부위를 못 하겠어요 흑.. 의지 박약인지 가슴은 괜찮은데 등, 하체 하면 진짜 할 힘이 없이 기진맥진

일도 하루에 6시간 정도만 하고 업무 강도도 약한데 잠도 충분히 자고 주위에 물어볼 사람이 없네요ㅋㅋㅋㅋ

댓글

4

쪽지 보내기

해와달

일주일에 한부위 하루해보세요

54 일전

답글 추천 (0)

1

쪽지 보내기

피자나라

5~6회 합니다

53 일전

답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판

케미컬 스택 구하려합니다 업자분들

케미컬 ㅇㄴ . ㄷㅋ 쪽지 주세요.

케미컬 ㅇㅍ구합니다

케미컬 ㅇㅅ 하나 급하게 사요 쓰던거 상관없어요

케미컬 성선 인젝시 질문입니다

케미컬 글루타치온이나 알파리포산 주사 취급하는 업자분있나요)

자유게시판 ㅇㅍ 곽당 9에 팝니다!

케미컬 ㅌㄹㅂㄹ

유머게시판 파란약과 빨간약, 과연 당신의 선택은?

파란약과 빨간약, 과연 당신의 선택은?

운동방법 초보자 헬스용어!!

운동방법 맨몸운동

자유게시판 ㅇㅍ 구합니다

케미컬 업자분 쪽찌 부탁드려요

자유게시판 업자분 쪽지 좀 주세요

자다가바파

케미컬 마ㅅ롱 프ㄹㅁ 삽니다.

작성

< 15 16 17 18 19 >