< 목록으로
영양X식단

벌크업 식단 문의드립니다

1
마닐라
2025.04.15
추천 0
조회수 285
댓글 2
    공유

키 181
근골격 37
체지방 19
못먹는음식 당근
취침시간 아침6시
기상시간 오후1시
운동 주5회 오후 4시- 5시30분 
스택 ㅇㄴ ㄷㅋ 믹스 주2cc

 

아침5시 취침전 오트밀60그람 +참치1캔

오후1시 기상 밥200 닭가슴살 100

운동 5시 마감후 닭가슴살 100 + 프로틴가루 

저녁 8시 밥200 닭가슴살 100

 

이렇게 하고잇는데 좀더 먹어야할까요 식욕이 없어서 너무힘드네요 ㅠㅠ 추천해주실만한 음식잇을까요

댓글

4
해와달
몸무게 따라서 더 설정해야할듯
44 일전
답글 추천 (1)
1
마닐라
몸무게 78입니다!
44 일전
답글 추천 (0)

게시판

전체 영양X식단 운동방법 바디프로필 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판
영양X식단 경구로 하시는 분들은
1
검정개
조회수 364
댓글 1
추천 0
2025.04.21
영양X식단 벌크업 식단 문의드립니다
1
마닐라
조회수 285
댓글 2
추천 0
2025.04.15
영양X식단 스택 질문 아나바+위니
1
강한
조회수 347
댓글 5
추천 0
2025.04.15
영양X식단 위니 경구 복용법 질문드립니다
1
몽츠
조회수 1276
댓글 4
추천 0
2024.06.26
영양X식단 벌크업 식단 : 마른 체형을 위한!!
2
와우메디
조회수 1936
추천 0
2024.04.02
벌크업 식단 : 마른 체형을 위한!!
영양X식단 단백질 권장 섭취량과 단백질표
2
와우메디
조회수 1230
댓글 1
추천 0
2024.03.30
단백질 권장 섭취량과 단백질표
영양X식단 근육 성장에 좋은 음식!!
2
와우메디
조회수 1150
댓글 1
추천 0
2024.03.27
근육 성장에 좋은 음식!!
영양X식단 아침 운동 전 식사..필요하다 vs 필요하지 않다?
2
와우메디
조회수 1224
댓글 1
추천 0
2024.03.04
아침 운동 전 식사..필요하다 vs 필요하지 않다?
영양X식단 먹어도 살 안찌는 시간이 있다?
4
웨스턴힙
조회수 1008
추천 0
2024.02.17
먹어도 살 안찌는 시간이 있다?
영양X식단 단백질 종류와 효과
2
와우메디
조회수 1407
추천 0
2024.02.14
단백질 종류와 효과
영양X식단 식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
조회수 1189
댓글 3
추천 0
2024.02.10
영양X식단 고구마 vs 감자
2
와우메디
조회수 1127
댓글 1
추천 0
2024.02.01
고구마 vs 감자
영양X식단 랩노쉬 단백쿠키
1
motioz
조회수 1084
댓글 2
추천 0
2024.01.22
랩노쉬 단백쿠키
영양X식단 비타민D는 무엇인가?
2
와우메디
조회수 1057
추천 0
2024.01.13
비타민D는 무엇인가?
영양X식단 다이어트 식단에 관하여!!
2
와우메디
조회수 1118
추천 0
2024.01.12
다이어트 식단에 관하여!!
작성
1 2 3