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운동방법

스택시 운동 몇시간하시나여?

1
방구
2026.01.07
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조회수 90
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제가 두달정도 백수상태라 스택돌리면서 할게 은동밖에 없어서여 아침에 한시간 후 한숨자고 점심에 두시간 정도 주6일 정도 합니다 다른분들은 어케하시나여?? 

댓글

1
요마하삐
구력이 어떻게되는지 모르지만 보통 프로들 에페 5방이상 꼽고 기본2~3시간 합니다 시즌때 유산소 1시간이상 타는분들 간혹있구요 중간중간 카보린 섭취하면서 운동해여 그리고 휴식이중요함
1 일전
답글 추천 (0)
1
서상
에페 다섯방이면 운동전에 주사를 다섯방찌르나요...?
22시간전
답글 추천 (0)
1
요마하삐
10찌찌 주사기에 넣으면 한방에 들어가져 언제 하나씩맞아여
21시간전
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