영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
추천 0
조회수 1935
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
게시판
케미컬
프리모구함
N
1
소질
조회수
16
댓글 1
추천 0
2026.02.28
자유게시판
ㅇㅍ수도권거래
N
1
aka3029
조회수
20
추천 0
2026.02.28
케미컬
아나바 단독 4-6주
N
1
가보입시더
조회수
25
댓글 2
추천 0
2026.02.28
케미컬
커팅할껀데 프로피 vs 서스
N
1
갓데스
조회수
31
댓글 2
추천 0
2026.02.28
케미컬
❤️🔥[와우메디] 서스타논 기본 정보 안내!!
N
4
와우메디
조회수
34
댓글 1
추천 0
2026.02.28
![❤️🔥[와우메디] 서스타논 기본 정보 안내!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/3aa5cf3141f74c77a9a01229f6e2f2a9.webp)
케미컬
삼스(sarms) 판매자 구해요
N
1
미미
조회수
61
추천 0
2026.02.28
케미컬
케미컬 초보의 질문입니다
1
루니
조회수
89
추천 0
2026.02.27
케미컬
인젝 처음 해보려 합니다
1
우라라라라
조회수
107
댓글 1
추천 0
2026.02.27
케미컬
ㅇㅍ 구합니다 (경기권,수원)
1
야너쇠지리
조회수
44
추천 0
2026.02.27
케미컬
일하시면서 경구
1
가보입시더
조회수
90
추천 0
2026.02.27
케미컬
인젝요일 질문
1
도쿄몰타
조회수
91
댓글 2
추천 0
2026.02.27
케미컬
ㅇㅍ삽니다 경기
1
aka3029
조회수
86
추천 0
2026.02.25
자유게시판
ㅇㅍ구해여 수도권
1
사사사사사
조회수
79
추천 0
2026.02.25
케미컬
❤️🔥[와우메디] 위니 경구와 인젝 기본 정보 !!
4
와우메디
조회수
155
댓글 1
추천 0
2026.02.25
![❤️🔥[와우메디] 위니 경구와 인젝 기본 정보 !!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/dbe79c81a47e41b6be5e7504d3e7bc6e.webp)
자유게시판
국내제약 취급하시는분
1
구력
조회수
139
댓글 1
추천 0
2026.02.25
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격