영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
추천 0
조회수 322
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
게시판
케미컬
경구제 스택 좀 봐주세요
1
qweqd21
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477
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2024.02.13
자유게시판
구매문의
1
라일락
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268
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2024.02.13
케미컬
구매문의
1
qweqd21
조회수
330
댓글 1
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2024.02.13
운동방법
스쿼트 운동이란?
2
와우메디
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288
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2024.02.12
![스쿼트 운동이란?](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/db78e3174c2c48e4ae38ed675144ce84.webp)
케미컬
성선 문의 드립니다~
1
테슬라
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2024.02.12
![성선 문의 드립니다~](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/d36ed37743504f9b88b7a34d2bafb20f.webp)
영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
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2024.02.10
케미컬
질문 좀 드리려합니다~
1
토리노
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299
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2024.02.10
케미컬
디아나볼(DIANABOL) 사이클 안내!!
2
와우메디
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2024.02.09
![디아나볼(DIANABOL) 사이클 안내!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/a8998ef07f8641169a49981a586c8a89.webp)
보충X영양제
몬스터짐 bcaa 가격이 저렴 하네여~
4
웨스턴힙
조회수
383
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2024.02.08
![몬스터짐 bcaa 가격이 저렴 하네여~](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/21ea90131a4541e8a7319927bb4def6f.webp)
케미컬
드디어 오늘 첫 인젝을~
1
GOODDAY
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432
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2024.02.08
케미컬
트렌에난을 이용한 고스택 사이클!!
2
와우메디
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431
추천 0
2024.02.07
![트렌에난을 이용한 고스택 사이클!!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/b1683ad968024b7d9f313a794edfdf01.webp)
케미컬
스택 추천 부탁드립니다.
1
티바로우
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413
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추천 0
2024.02.06
자유게시판
내츄럴한 아름다운 여인 함 올려요~^^
4
웨스턴힙
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289
댓글 1
추천 1
2024.02.06
![내츄럴한 아름다운 여인 함 올려요~^^](https://img.youtube.com/vi/OI_-NR4lA2A/maxresdefault.jpg)
케미컬
벌킹 스택좀 들어가보려 하는데..
1
또리도리
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396
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2024.02.06
자유게시판
프로핏 스파클링 1+1 할인행사 공
4
웨스턴힙
조회수
248
댓글 4
추천 0
2024.02.05
![프로핏 스파클링 1+1 할인행사 공](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/45f29f2974cd471d906294b3d7871dc3.webp)
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격