영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
추천 0
조회수 475
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
게시판
케미컬
아나바 단독
1
부자빛쟁이
조회수
1057
댓글 1
추천 0
2024.02.27
케미컬
에난 + 디볼 +놀바 처녀스택 (참고용!!)
2
와우메디
조회수
1562
댓글 1
추천 0
2024.02.27
![에난 + 디볼 +놀바 처녀스택 (참고용!!)](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/56034cb53e8e4b15a6676af92da8a111.webp)
자유게시판
경구제 윈스트롤 단독 어떤가요??
1
예아맨
조회수
1157
댓글 1
추천 0
2024.02.27
케미컬
경구제 스택 중 하루 쉬어도 괜찮나요?
1
헬린이쇠질
조회수
735
댓글 1
추천 0
2024.02.27
케미컬
와우메디 배송
1
ming
조회수
884
댓글 1
추천 0
2024.02.26
유머게시판
헬스장 2년 다닌 결과 - 노력은 배신하지 않는다
1
뼈속까지이과
조회수
523
댓글 1
추천 0
2024.02.26
![헬스장 2년 다닌 결과 - 노력은 배신하지 않는다](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/fd731ee43fba4cfca723832b602a4e6f.webp)
자유게시판
할인 정보 공유 - 쿠팡 뮤턴트 카페인 알약
4
웨스턴힙
조회수
446
추천 0
2024.02.26
![할인 정보 공유 - 쿠팡 뮤턴트 카페인 알약](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/b19229f52de0476abe4c9bee84282ffb.webp)
케미컬
단독질문 경구
1
먹쇄
조회수
716
댓글 1
추천 0
2024.02.26
케미컬
처녀스택 질문 드립니다
1
사하라
조회수
639
댓글 1
추천 0
2024.02.25
자유게시판
구매문의요
1
뭉치기
조회수
590
댓글 2
추천 0
2024.02.24
보충X영양제
추천 헬스 영양제 - 마그네슘
2
와우메디
조회수
473
추천 0
2024.02.24
![추천 헬스 영양제 - 마그네슘](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/f2ae358ea3794c89bc6e83c80f919b69.webp)
케미컬
둔근 인젝 문의
1
티바로우
조회수
648
댓글 1
추천 0
2024.02.24
자유게시판
구매 문의 드립니다!
1
예아맨
조회수
546
댓글 2
추천 0
2024.02.24
![구매 문의 드립니다!](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/5b0a162206eb441dafb4ec4d6f675e27.webp)
케미컬
구매문의~
1
헬리닝
조회수
489
댓글 1
추천 0
2024.02.23
자유게시판
스포엑스에서 이벤트 합니다~~
4
웨스턴힙
조회수
420
추천 0
2024.02.23
![스포엑스에서 이벤트 합니다~~](https://d38nxxde430tly.cloudfront.net/b4413ecf489e449fa6023ef40c7e44c6.webp)
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격