영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
2024.02.10
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조회수 517
댓글 3
식사로는
-흰쌀밥
-캔참치
-계란후라이
-소고기
-닭가슴살
-가끔 돼지고기 구이
-외 반찬,국 등
간식으로는
-고구마
-감자
-오트밀
-우유
-바나나
-닭가슴살
운동 3년차까지 식단 시도했으나 매번 실패하고
같은 체중 머물다가 이번에 식단하면서
한 번도 못넘어본 체중 드디어 뛰어넘었습니다.
벌킹과 증량이 목적이고 탄50% 단30% 지20%
정도로 맞춰서 섭취중입니다.
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자유게시판
오늘도 좋은 하루 되세요~^^
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불광
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2024.02.14
영양X식단
단백질 종류와 효과
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와우메디
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2024.02.14
자유게시판
나이키 55%세일합니다 여러분~
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늑개
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2024.02.14
케미컬
근매스좀 할려고 하는데 고수님들 조언좀요!
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순수한헬린이
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2024.02.14
케미컬
위니 단독
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ellendu
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2024.02.13
케미컬
경구제 스택 좀 봐주세요
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qweqd21
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2024.02.13
자유게시판
구매문의
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라일락
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2024.02.13
케미컬
구매문의
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qweqd21
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2024.02.13
운동방법
스쿼트 운동이란?
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와우메디
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2024.02.12
케미컬
성선 문의 드립니다~
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테슬라
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2024.02.12
영양X식단
식단 메뉴중 빼야할게 있을까요?
1
상그니
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2024.02.10
케미컬
질문 좀 드리려합니다~
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토리노
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2024.02.10
케미컬
디아나볼(DIANABOL) 사이클 안내!!
2
와우메디
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2024.02.09
보충X영양제
몬스터짐 bcaa 가격이 저렴 하네여~
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웨스턴힙
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2024.02.08
케미컬
드디어 오늘 첫 인젝을~
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GOODDAY
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2024.02.08
댓글
전체적인 염분 조절
운동량이 받쳐주지 않거나 유산소의 부재시 인슐린 저항성 상승으로 혈관 내피, 신장, 간세포 공격