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안녕하십니까! 처녀스택 질문 드립니다

하급시크릿

2025.11.23

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우선 스펙 먼저 말씀드리면

키 168, 체중 70, 골격근 31.3, 체지방률 19.6입니다.

보시면 아시다시피 지방률이 상당합니다.

고등학교때 체중감량 목적으로 웨이트 시작하고 20kg정도 감량 성공 후 지금까지 지속중입니다.

식단, 자세, 루틴 등 뭐하나 정립된게 없다가 이제와서 벌크업 식단 대략 6개월 정도 하니

3대중량이

B 60→75

S 100→125

D 100→160

으로 약 3년간의 운동보다 6개월 벌크 후 스트렝스가 상승폭이 더 커서 벌크를 지속할지 스택 돌리며 커팅을 할지 고민하다가 약의 힘을 믿고 커팅 해도 근육은 붙겠지 라는 가벼운 마음으로 시작해 보려 합니다.

일단은 인젝, 경구 둘다 상관없구요

윈스+아나바

클렌+트렌볼론

이렇게 두가지 정도 조합 생각하고 있습니다.

잠백이 카페글 열심히 정독하고 있지만 아직 모르는게 많습니다. 서론이 정말 길었습니다만 염치를 무릅쓰고 글 올려봅니다. 감사합니다!

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