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인젝 회복 질문입니다!!
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슬픈 헬린이
2025.09.12
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선생님들 안녕하세요, 인젝이 보통 근육 회복이 빨라진다는 말이 있던데
요즘 한 부위를 후덜 거릴 정도로 털어도 다음 날 되면 멀쩡해집니다 근육통이 없다시피해요..
그래서 약간은 운동을 제대로 못했나 불안하기도 한데
인젝 효과겠지 믿고 하고있슴다
혹시 이렇게 근육 회복이 빠르면 (해당 부위에 근육통이 안 느껴진다면) 격일로 한번 더 해주고 그래도 되나요?
원래 근육 다 회복되기 전까진 같은부위 안해주는게 좋다고 들어서요
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근육통이 없더라도 근육의 손상은 있기마련이고 꼭 근육통이 기준점은 아니기에 같은부위 최소2일은 쉬시는게 어떨지 작은의견 내어봅니다
지금 가슴 등 어깨 팔 하체 하루에 한 부위씩 5분할 중인데
주에 남는 2일동안 원하는 부위 한번 더 해도 되겠네요 ㅎ