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진지하게 고민중입니다 (경구제 고수 형님들 환영)
1
커지고싶다
2026.01.08
추천 0
조회수 449
댓글 5
본인 스펙
181cm 95kg / 골근 41.2 / 체지방 23.9kg
경력 총 8년
상체 위주 6년 (하체 안 함)
하체 포함 전신 2년
상체만 할 때 주 2~3회
전신 주 4~5회
1rm 벤치 140 스퀏이랑 데드는 측정하지 않았고
데드는 해본 적이 없습니다
경구제로 시작하고 싶은데 어디서부터 시작해야할지 막막합니다
살을 빼고나서 시작을 해야할 지
제 마음은 경구제를 먹으면서 지방은 줄이고 근량을 늘리는 방법으로 시작하고 싶습니다
아니면 살을 빼고나서 시작해야할지 전반적인 견해들 부탁드립니다
경구제를 먹으면서 뺀다는 가정하에
어떤 약을 주 몇mg(몇알) 먹으면서 몇주를 하고 그 뒤에
케어를 어떤 걸 한다던지 그런 설명 해주실 분 있을까요
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사기꾼계좌 전북은행 1021017981957 원신의
1
오아아ㅢ악
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2026.03.11
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ㄷㅋ사요!
1
Djsjwjwj
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2026.03.09
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형님들 도와주세요
1
앗앗
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2026.03.08
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혹시 로말레오3 295 필요하신분? 285구해서 싸게 정리합니다!
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매너있게
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2026.03.08
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ㄷㅋ 또는 ㅇㅋ 구해요
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Djsjwjwj
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2026.03.07
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요즘 사기당하시는분들이많은거같은데...
1
gifarim
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2026.03.06
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업자구합니디
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초코
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2026.03.06
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업자분찾아여~
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반가
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2026.03.06
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국내제약 취급하시는분
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구력
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2026.03.05
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안녕하세요
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뽀빠이맨
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2026.03.05
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글타 리포토신 삽니다
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가아아아옷동
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2026.03.05
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ㅇㅍ삽니다
1
사사사사사
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2026.03.04
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예나 글루타치온 수도권만
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하면됀다
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2026.03.03
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에난 이퀴 다들 몇주 가져가세요?
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으랴차차
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2026.03.02
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ㅇㅍ구해여 수도권
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사사사사사
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2026.02.25
댓글
운동은 주에 팔 가슴 다리 등 어깨 순으로 5일 채웁니다
치킨 주3회
지방 낀 상태로 리컴프 한답시고 경구빠는 것만큼 바보 같은 짓이 없음