영양X식단
형님들 다이어트 식단 봐주세요
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도쿄몰타
2026.03.08
추천 0
조회수 39
댓글 2
키172 체중86 체지12 골격40 주5일 운동 운동경력 5년차 입니다 93kg 에서 시작해서 현재 스택 10주차 입니다
아침 밥200 닭200
점심 밥200 닭200
저녁 밥200 닭200
먹고있는데 추가하거나 빼야할 부분 있을까요
체지가 슬슬 안빠지네요 ㅠ
게시판
영양X식단
형님들 다이어트 식단 봐주세요
N
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도쿄몰타
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2026.03.08
영양X식단
항염증제 혹은 항산화제 추천 부탁드려요~
1
푸몽
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2026.03.07
영양X식단
주에 휴식
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가보입시더
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2026.02.21
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 체지방 감량 식단 정리 해보았습니다!!
4
와우메디
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337
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2026.01.21
영양X식단
다들 비시즌 식사량 어느정도 드시나요?
1
프리모광
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2026.01.09
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 벌크업이라 쓰고 푸드파이터라 읽습니다...
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와우메디
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2026.01.06
영양X식단
여러분 스텍중에 1일 1피자
1
리코
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2026.01.03
영양X식단
❤️🔥[와우메디] 다이어트 식단 유형별 정리!!
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와우메디
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2026.01.02
영양X식단
살 안 찌는 카페 음료 추천해드려요~
1
비트주스
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2025.12.08
영양X식단
닭가슴살 물릴때? 이거 보셔요~
1
풀떼기킬러
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454
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2025.12.05
영양X식단
다이어트 진행 중인데~
1
포기하지말자
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2025.12.03
영양X식단
고단백 아침 식사 10가지 !!
1
풀떼기킬러
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2025.11.26
영양X식단
고수님들 조언 부탁드립니다~
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gamom11
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2025.11.25
영양X식단
스텍중에 먹는거여
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리코
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2025.10.08
영양X식단
고수님들 린메스업 식단 부탁드립니다.
1
노인공격
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2025.08.25
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마지막끼니부터 탄수를 50그램씩 줄이는 방법을 사용했습니다!