자유게시판

형님들 도와주세요

1

앗앗

2026.03.08

추천 0

조회수 104

댓글 5

안녕하세요 형님들 먼저 인사 올리겠습니다. 이곳이 헬스 지식이 풍부하다하여 찾아오게 되었습니다. 전 178 55키로 멸치입니다 한평생 멸치로 살면서 몸을 너무나도 키우고 싶습니다 그래서 의학의 힘을 좀 빌리고싶습니다. 추천하는것이나 저같은 몸을 어떤걸 먹어야 하는지 구입처등등 많은 지식을 원합니다 제발 도와주십쇼

댓글

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좋아좋아좋아

일단 뭘 먹어야하는지가 아니라 하루에 3천칼로리 이상부터 드시고 시작해보시죠 운동 할 줄 모르면 써도 효과가 드라마틱 하진 않습니다

16시간전

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1

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앗앗

먹는것이 너무나도 힘듭니다…

14시간전

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1

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댄디킴

3년이상 고칼로리(3~4천) 섭취하며
빡세게 운동해서 키-100 만들어보고
그래도 불만족스러우면 그때 다시 쓸려고
해보시는게 낫습니다

15시간전

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앗앗

먹는게 너무나도 힘들어서 그럽니다 ㅜㅜ

14시간전

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1

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좋아좋아좋아

뭔가 착각하시는거 같은데 안먹으면 써도 안바뀝니다 약은 영양분 흡수를 더 많이 도와주는 역활은 할지 언정 그 자원은 결국 먹어야 채워지는 겁니다. 그것부터 못하면 방법 없습니다

4시간전

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