목적에 따라 다르겠지요 ^^ 사실 질문 자체가 목적성이 없고 잘못되었기 때문에 답변이 달리지 않는것 같습니다 ㅎㅎ.
우선 답변 드리자면 그렇게 드셔도 됩니다~ 목적이 다이어트하면서 근손실이 없게 하는 것이 목적이라고 한다면 그렇게 나쁘진 않습니다만~ 아마 구력이 얼마되지 않으신분이 근손실을 걱정하실 단계는 아니실것 같아서 감히 제 의견을 말씀드리자면 헛수고 하시는걸겁니다~ 그래도 스택 마치시고 혹시 모르니 짧게라도 pct는 하시는걸 추천드립니다^^