< 목록으로
운동방법

데드 하면 기립근 근육통이 오는데 몬가 잘 못 된건가여?

1
아로아로
2023.09.12
추천 0
조회수 1440
댓글 3
    공유

데드 하면 기립근 근육통이 오는데 몬가 잘 못 된건가여?

 

그 날은 괜찮은데 다음 날 부터 아프네요

 

방법이 잘 못 된건가요?

댓글

1
조밥세끼
요인이 포괄적이라 과신전 의심 복압 풀리는지 체크해보셈
816 일전
답글 추천 (0)
2
덱스터
척추기립근쪽이 펌핑 되어서 얼얼한거 아닌가요?
816 일전
답글 추천 (0)
1
하얀도끼
저 같은경우는 이틀 정도 지나니 풀리더라구요 ^^
816 일전
답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판
운동방법 드웨인 존슨 대표적인 식단. 운동 루틴 !!
1
풀떼기킬러
조회수 147
댓글 2
추천 0
2025.12.02
드웨인 존슨 대표적인 식단. 운동 루틴 !!
운동방법 알몸?
1
컬킹
조회수 242
추천 0
2025.11.22
알몸?
운동방법 고민있습니다 형님들.. 처녀스택
1
풍웅탕
조회수 674
댓글 2
추천 0
2025.08.14
운동방법 엉덩이 둔근 인젝 놓는 영상 있으신 형님들 링크라도 부탁드립니다..
1
풍웅탕
조회수 882
댓글 2
추천 0
2025.07.22
운동방법 물건 팝니다 직거래 가능
1
크로콜
조회수 681
추천 0
2025.07.18
운동방법 팔 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동 방법!!
1
히마뤼
조회수 713
댓글 1
추천 0
2025.07.14
운동방법 초보자 헬스용어!!
1
P.T 09
조회수 893
추천 0
2025.04.08
운동방법 맨몸운동
1
제이컷
조회수 942
댓글 2
추천 0
2025.04.08
운동방법 다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?
1
Jotaaa
조회수 1095
댓글 2
추천 0
2025.04.06
운동방법 헬스 관련 유머와 밈 !!
1
P.T 09
조회수 986
댓글 1
추천 0
2025.04.04
운동방법 기본적인 헬스 용어!!
1
P.T 09
조회수 942
댓글 1
추천 0
2025.04.03
운동방법 헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
1
래몬
조회수 1170
댓글 4
추천 0
2025.03.26
헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
운동방법 근육량이 늘지 않아 고민하시는 분들에게
2
페페로이드
조회수 1187
댓글 4
추천 1
2025.03.23
운동방법 서스 데카
1
로니콜먼
조회수 1313
댓글 3
추천 0
2024.11.08
운동방법 PHAT 운동 프로그램
2
와우메디
조회수 2335
추천 0
2024.03.20
PHAT 운동 프로그램
작성
1 2 3 4