운동방법

데드 하면 기립근 근육통이 오는데 몬가 잘 못 된건가여?

1

아로아로

2023.09.12

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조회수 1441

댓글 3

데드 하면 기립근 근육통이 오는데 몬가 잘 못 된건가여?

그 날은 괜찮은데 다음 날 부터 아프네요

방법이 잘 못 된건가요?

댓글

1

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조밥세끼

요인이 포괄적이라 과신전 의심 복압 풀리는지 체크해보셈

816 일전

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2

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덱스터

척추기립근쪽이 펌핑 되어서 얼얼한거 아닌가요?

816 일전

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1

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하얀도끼

저 같은경우는 이틀 정도 지나니 풀리더라구요 ^^

816 일전

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