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운동방법

둔근 운동 알려주세요!! 가장 좋은 ~

1
레드M
2023.12.21
추천 0
조회수 915
댓글 4

둔근 운동을 하고 있는데..

가장 좋은 둔근 운동 좀 추천해 주세요!

댓글


2
덱스터
스쿼트가 최고 아닐까요?
468 일전
답글 추천 (0)

3
하얀도끼
워킹런지가 가장 베스트입니다~
468 일전
답글 추천 (0)

4
웨스턴힙
단순히 둔근의 활성화 정도로 보면 싱글레그 데드리프트가 최고였습니다.
468 일전
답글 추천 (0)

4
해와달
런지좋죠ㅎ
468 일전
답글 추천 (0)

게시판

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유머게시판 소방헬기에 샷 날린 골프녀 근황!!
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A.P KONG
조회수 52
댓글 2
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소방헬기에 샷 날린 골프녀 근황!!
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2025.03.27
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디디웃
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2025.03.26
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디디웃
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2025.03.25
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유머게시판 강아지가 반장됬다고...
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디디웃
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2025.03.24
강아지가 반장됬다고...
유머게시판 여자 친구를 소개 합니다 ^^
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늑개
조회수 863
댓글 1
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2024.07.30
여자 친구를 소개 합니다 ^^
유머게시판 다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
4
웨스턴힙
조회수 982
댓글 2
추천 0
2024.04.24
다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
유머게시판 주사기..
1
김상훈
조회수 1088
댓글 1
추천 0
2024.04.19
유머게시판 여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
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웨스턴힙
조회수 1580
댓글 1
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2024.04.08
여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
유머게시판 헬스장 특!!!!
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웨스턴힙
조회수 1493
댓글 2
추천 0
2024.04.03
헬스장 특!!!!
유머게시판 프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
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웨스턴힙
조회수 1074
댓글 5
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2024.04.02
프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
유머게시판 헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
4
웨스턴힙
조회수 1031
댓글 2
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2024.04.01
헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
유머게시판 식당 수동벨 ㅋㅋ
4
웨스턴힙
조회수 1000
추천 0
2024.03.25
식당 수동벨 ㅋㅋ
유머게시판 근손실이 무서운 고양이!!
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웨스턴힙
조회수 992
댓글 1
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2024.03.23
근손실이 무서운 고양이!!
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