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운동방법

둔근 운동 알려주세요!! 가장 좋은 ~

1
레드M
2023.12.21
추천 0
조회수 333
댓글 4

둔근 운동을 하고 있는데..

가장 좋은 둔근 운동 좀 추천해 주세요!

댓글


2
덱스터
스쿼트가 최고 아닐까요?
192 일전
답글 추천 (0)

3
하얀도끼
워킹런지가 가장 베스트입니다~
192 일전
답글 추천 (0)

4
웨스턴힙
단순히 둔근의 활성화 정도로 보면 싱글레그 데드리프트가 최고였습니다.
192 일전
답글 추천 (0)

4
해와달
런지좋죠ㅎ
191 일전
답글 추천 (0)

게시판

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유머게시판 다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
4
웨스턴힙
조회수 269
댓글 2
추천 0
2024.04.24
다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
유머게시판 주사기..
1
김상훈
조회수 306
댓글 1
추천 0
2024.04.19
유머게시판 여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
4
웨스턴힙
조회수 401
댓글 1
추천 0
2024.04.08
여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
유머게시판 헬스장 특!!!!
4
웨스턴힙
조회수 467
댓글 2
추천 0
2024.04.03
헬스장 특!!!!
유머게시판 프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
4
웨스턴힙
조회수 290
댓글 4
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2024.04.02
프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
유머게시판 헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
4
웨스턴힙
조회수 327
댓글 2
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2024.04.01
헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
유머게시판 식당 수동벨 ㅋㅋ
4
웨스턴힙
조회수 257
추천 0
2024.03.25
식당 수동벨 ㅋㅋ
유머게시판 근손실이 무서운 고양이!!
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웨스턴힙
조회수 263
댓글 1
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2024.03.23
근손실이 무서운 고양이!!
유머게시판 여자 체지방별 몸매!!
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웨스턴힙
조회수 358
댓글 2
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2024.03.21
여자 체지방별 몸매!!
유머게시판 현제 논란중인 헬스 트레이너 인스타
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웨스턴힙
조회수 455
추천 0
2024.03.09
현제 논란중인  헬스 트레이너 인스타
유머게시판 이외로 박빙인 투표!!
1
메칸더
조회수 305
댓글 2
추천 0
2024.03.04
이외로 박빙인 투표!!
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1
디비디비딥
조회수 376
추천 0
2024.03.04
벌크업 전 과 후!!
유머게시판 헬스장 2년 다닌 결과 - 노력은 배신하지 않는다
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뼈속까지이과
조회수 322
댓글 1
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2024.02.26
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1
늑개
조회수 382
추천 0
2024.02.23
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유머게시판 롯데리아 왕돈까스 버거?
4
웨스턴힙
조회수 393
댓글 2
추천 0
2024.02.03
롯데리아 왕돈까스 버거?
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