업자는 운동 전 식 후 1정 운동 후 6~8시간 후 식 후 1정

이런식으로 섭취하라고 알려줬는데 글들 찾아보니 식 전에 공복 섭취가 좋다는 글들이 많더라구요 언제 먹는게 더 좋은가요? 현재 첫 스텍 디볼+아나바 진행중이고 업자 말대로 식 후에도 먹다가 오늘은 글들 보고 식전 운동 전에 공복 1정 운동 직 후 밥 먹기전 1정 먹고 프로틴 먹었는데 솔직히 차이를 잘 모르겠습니다 공부했을때는 운동 전에 두정을 섭취를 끝냄으로써  하루 혈중 농도를 최대치로 끌어 올렸을때 운동을 해주는게 좋다고는 들었습니다! 그래도 의견이 갈리다보니 궁금증이 있어서 글 남김니다.

6시간씩 텀 두고 먹으라는 것만 지키면 크게 차이는 없는건가요? 디볼 먹고 바로 밥먹거나 그런다고 효과가 없어진다거나 그런것도 있나요..?