아나바20 위니 20

2주간 

오전 아나바10

운동 전 위니 20

취침 전 아나바10

(밀크씨슬 우루사 카베진)

3주 휴식기 자연 회복

(마카 아슈와간다 트리뷸러스)

이렇게 3사이클 해보려고 합니다

비타민 오메가3 아르기닌 등 당연한 영양제는 적지 않았습니다

이소티논도 가끔 복용 중입니다

체지방이 25%로 좀 높은 편이라 저 두 가지로 골랐습니다

평가와 더 좋은 쪽으로 갈 수 있는 조언 부탁드립니다