스택 후 휴지기 때 근손실과 스택 때 얻은 근육 빠지냐?

얻기 위해선 우선 운동강도가 되어야합니다.

약 끊으면 빠지더라 끊고 나니 약 쓰기 전과 같다라는 등등 운동 강도가 안되시면 당연히 빠지게 됩니다.

​

스택 종료 하더라도 체내에는 약물들이 게속 돌고 있으며, 동화율을 일으키기 때문에 풍선 빠지듯 바로 빠지지 않습니다.

스택 때는 강도 높은 훈련으로 근육을 괴롭히다 스택 후 강도를 낮추면 우리 몸은 근육이 필요 없다로 인식 하고 근이화가 빠른 속도로 진행 될것입니다.

스택 후 근육량이 스택때랑 비교하면 당연히 근손실분 있습니다.

100% 유지 어렵고 불가능한 일입니다.

10kg의 근성장이 스택 때 있었다면, 스택 후 2~3정도는 근손실 있습니다.

스택 후 약물 없이 나머지 8kg 근육량을 유지하기 위해선 고중량을 기본으로 하시며, 식단 또한 스택 중의 식단을 유지하는 겁니다.