케미컬
처녀스텍 조언부탁드립니다
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back80
2023.12.06
추천 0
조회수 659
댓글 3
14주 잡고 처녀라 마일드하게 시작해보려합니다
계속 공부중에 있는데 아직 미숙 그 자체입니다 조언부탁드립니다.
에난 250
이퀴 첫주 프론트로딩 600
2-14주 400
아나바 11-15주 20mg (1주 +)
성선은 3-15주 3일에 250
아라미 사이클 15주동안 2일에 0.5
놀바는 준비정도 사실 계속 헷갈리고 잘 모르겠습니다
사이클 종료 후 pct는 언제쯤 어떻게 가는게 좋을까요..? 사이클 후의 성선 사용 놀바,클로 사용
답변기다리면서 계속 공부해보겠습니다
1.이퀴 초반 로딩으로 갈 계획인데 로딩시 주 1회가 아닌 주 2회로 나누어 가는 방법은 어떻게 보시나요? ex)월 300 목 300
2.10주까지 에난으로 가고 11주차부터 14주차 아나바와 이퀴 끌고가려하는데 괜찮을까요?, 아나바 용량이 너무 적을까요?
3. 성선은 사이에 쉬어가야 하는건가요?
게시판
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PHAT 운동 프로그램
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와우메디
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2024.03.20
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스트렝스 3주 프로그램!!
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바이시클 크런치란?
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바이시클 크런치 운동이란?
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와우~ 엄청난 등 근육
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motioz
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2024.01.11
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2023.12.26
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벌크업(Bulk up) 이란?
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와우메디
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2023.12.24
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운동방법
둔근 운동 알려주세요!! 가장 좋은 ~
1
레드M
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2023.12.21
댓글
그러기 위해선 이퀴를 에난 보다 2주 먼저 끊는게 좋고 그 2주를 위의 아나바로 대체하는게 좋죠~