< 목록으로
자유게시판

형님들 도와주세요

1
앗앗
2026.03.08
추천 0
조회수 108
댓글 5
    공유

안녕하세요 형님들 먼저 인사 올리겠습니다. 이곳이 헬스 지식이 풍부하다하여 찾아오게 되었습니다. 전 178 55키로 멸치입니다 한평생 멸치로 살면서 몸을 너무나도 키우고 싶습니다 그래서 의학의 힘을 좀 빌리고싶습니다. 추천하는것이나 저같은 몸을 어떤걸 먹어야 하는지 구입처등등 많은 지식을 원합니다 제발 도와주십쇼

댓글

1
좋아좋아좋아
일단 뭘 먹어야하는지가 아니라 하루에 3천칼로리 이상부터 드시고 시작해보시죠 운동 할 줄 모르면 써도 효과가 드라마틱 하진 않습니다
18시간전
답글 추천 (0)
1
앗앗
먹는것이 너무나도 힘듭니다…
15시간전
답글 추천 (0)
1
댄디킴
3년이상 고칼로리(3~4천) 섭취하며
빡세게 운동해서 키-100 만들어보고
그래도 불만족스러우면 그때 다시 쓸려고
해보시는게 낫습니다
16시간전
답글 추천 (0)
1
앗앗
먹는게 너무나도 힘들어서 그럽니다 ㅜㅜ
15시간전
답글 추천 (0)
1
좋아좋아좋아
뭔가 착각하시는거 같은데 안먹으면 써도 안바뀝니다 약은 영양분 흡수를 더 많이 도와주는 역활은 할지 언정 그 자원은 결국 먹어야 채워지는 겁니다. 그것부터 못하면 방법 없습니다
5시간전
답글 추천 (0)

게시판

전체 자유게시판 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 유머게시판 동영상게시판
영양X식단 형님들 다이어트 식단 봐주세요
1
도쿄몰타
조회수 83
댓글 2
추천 0
2026.03.08
영양X식단 항염증제 혹은 항산화제 추천 부탁드려요~
1
푸몽
조회수 101
댓글 1
추천 0
2026.03.07
영양X식단 주에 휴식
1
가보입시더
조회수 189
댓글 1
추천 0
2026.02.21
영양X식단 ❤️‍🔥[와우메디] 체지방 감량 식단 정리 해보았습니다!!
4
와우메디
조회수 338
댓글 1
추천 0
2026.01.21
영양X식단 다들 비시즌 식사량 어느정도 드시나요?
1
프리모광
조회수 324
댓글 4
추천 0
2026.01.09
영양X식단 ❤️‍🔥[와우메디] 벌크업이라 쓰고 푸드파이터라 읽습니다...
4
와우메디
조회수 353
댓글 1
추천 0
2026.01.06
영양X식단 여러분 스텍중에 1일 1피자
1
리코
조회수 429
댓글 3
추천 0
2026.01.03
영양X식단 ❤️‍🔥[와우메디] 다이어트 식단 유형별 정리!!
4
와우메디
조회수 321
추천 0
2026.01.02
영양X식단 살 안 찌는 카페 음료 추천해드려요~
1
비트주스
조회수 514
댓글 2
추천 1
2025.12.08
영양X식단 닭가슴살 물릴때? 이거 보셔요~
1
풀떼기킬러
조회수 456
댓글 2
추천 0
2025.12.05
영양X식단 다이어트 진행 중인데~
1
포기하지말자
조회수 485
댓글 4
추천 0
2025.12.03
영양X식단 고단백 아침 식사 10가지 !!
1
풀떼기킬러
조회수 447
댓글 2
추천 0
2025.11.26
영양X식단 고수님들 조언 부탁드립니다~
1
gamom11
조회수 493
댓글 8
추천 0
2025.11.25
영양X식단 스텍중에 먹는거여
1
리코
조회수 880
댓글 3
추천 0
2025.10.08
영양X식단 고수님들 린메스업 식단 부탁드립니다.
1
노인공격
조회수 809
댓글 7
추천 0
2025.08.25
작성
1 2 3 4