자유게시판
30대 처녀스택 이상적인 체지방률 알수있을까요?
1
무현놈오맨
2025.08.24
추천 0
조회수 51
댓글 4
회원님들은 체지방률 몇부터 들어가는게
이상적으로 생각하시는지 궁금합니다
게시판
영양X식단
린매스업 식단 평가좀..
1
호아재아
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233
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2025.08.05
영양X식단
컷팅 4개월 루틴
1
케코치
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2025.07.23
영양X식단
벌킹 4개월 > 컷팅 4개월 > 린매스업 or 휴지기 4개월 루틴
1
케코치
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2025.07.18
영양X식단
다이어트 기본 식단 안내!!
1
히마뤼
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2025.07.18
영양X식단
체형별 맞춤 다이어트 식단!!
1
히마뤼
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277
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2025.07.07

영양X식단
경구로 하시는 분들은
1
검정개
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2025.04.21
영양X식단
벌크업 식단 문의드립니다
1
마닐라
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2025.04.15
영양X식단
스택 질문 아나바+위니
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강한
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2025.04.15
영양X식단
위니 경구 복용법 질문드립니다
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몽츠
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2024.06.26
영양X식단
벌크업 식단 : 마른 체형을 위한!!
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와우메디
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2244
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2024.04.02

영양X식단
단백질 권장 섭취량과 단백질표
2
와우메디
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1446
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2024.03.30

영양X식단
근육 성장에 좋은 음식!!
2
와우메디
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1376
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2024.03.27

영양X식단
아침 운동 전 식사..필요하다 vs 필요하지 않다?
2
와우메디
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1451
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2024.03.04

영양X식단
먹어도 살 안찌는 시간이 있다?
1
웨스턴힙
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2024.02.17

영양X식단
단백질 종류와 효과
2
와우메디
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1674
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2024.02.14

댓글
가령 테스토-에난데이트만 250mg로 10주간 밀고 가신다고 친다면 체지방률이 지나치게 높지 않은 이상 큰 부작용이 생길것으로 생각되지는 않습니다. 이상적으로는 12~15% 정도를 치긴 합니다. 그러나 절대적인건 아닙니다. 왜냐하면 체지방을 줄이라고 하는 이유는 크게 두 가지 인데
1. 아로마타제 전환이 더 많이 되어서 여성형 부작용이 심할 수 있음
2. 콜레스테롤 수치로 인한 문제
요 두 항목에 있어서 체지방이 높은것이 문제가 될 확률이 증가합니다. 그렇지만 어디까지나 문제가 발생할 '확률이 증가한다'라는거지 모두에게 있어서 100%는 아니기 때문이죠. 실제로 제 지인도 첫 스택때 체지방이 20%가 넘어갔지만 근육량이 많아서 그런지 저런 문제가 하나도 없었습니다. 뭐 유전적으로 아로마타제 효소가 적을수도 있고 심혈관계가 튼튼한것일지도 모르죠?
여하튼 본질적으로 말해서 의학적으로 정해진건 없으나(실제로 비뇨기과에서도 남성갱년기에 보충요법 처방시 체지방률은 고려항목이 아니긴 합니다), 확률이 올라갈 뿐이다. 라는것이라서 조금 더 구체적인것을 설명하셔서 요구하셔도 괜찮을 듯 합니다.
감사합니다