영양X식단
고수님들 조언 부탁드립니다~
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gamom11
2025.11.25
추천 0
조회수 311
댓글 8
린매스 들어가려 하는데 식단 나름 대로 만들어 봤는데
고수님들의 조언 좀 부탁드립니다~
6시 계란3개 + 고구마200g + 방울 토마토 80g
9시 닭가슴살 100g +고구마 200g + 아몬드10개
12시 점심(샐러드) + 닭가슴살100g +아몬드 10개
15시 닭가슴살100g + 통밀 또디아+ 양배추 + 파프리카 + 올리브유 1티스푼
17시 계란 2개 + 바나나 100g
19시 단백질 쉐이크 33g + 바나나 1개
이리 들어 가려 합니다 ~
많은 질타 부탁드려요~~
게시판
케미컬
에난 단독 문페
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서랍장고양이
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2026.01.11
케미컬
위니 아나바
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뀨shy
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2026.01.11
케미컬
처녀스택 고수님들 답변 부탁드릴게요 ㅜㅜ
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주부뉴
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2026.01.10
케미컬
첫 인젝 준비물
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커지고싶어
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2026.01.10
보충X영양제
❤️🔥[와우메디] 건강에 좋은 대표적인 비타민 정리해 보았습니다!!
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와우메디
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2026.01.10
케미컬
에난 단독
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서랍장고양이
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2026.01.10
자유게시판
인젝통 이거 염증인가요?
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이두박근
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2026.01.09
케미컬
옥시 경구
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가보입시더
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2026.01.09
보충X영양제
안녕하십니까
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작은거인가보즈아
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2026.01.09
케미컬
안녕하세요 위니, 클렌, 아나바 판매자분 계실까요?
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코스피5000
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2026.01.09
케미컬
ㅇㅍ 구매 희망 합니다
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dbhjnd
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2026.01.09
케미컬
피부 잡는법
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쇠지를
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2026.01.09
케미컬
❤️🔥[와우메디] 에난 + 데카 ? 벌킹?
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와우메디
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2026.01.09
영양X식단
다들 비시즌 식사량 어느정도 드시나요?
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프리모광
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2026.01.09
케미컬
프리모 구합니다
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프리모광
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2026.01.09
댓글
쌀 드세요