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진지하게 고민중입니다 (경구제 고수 형님들 환영)
1
커지고싶다
2026.01.08
추천 0
조회수 393
댓글 5
본인 스펙
181cm 95kg / 골근 41.2 / 체지방 23.9kg
경력 총 8년
상체 위주 6년 (하체 안 함)
하체 포함 전신 2년
상체만 할 때 주 2~3회
전신 주 4~5회
1rm 벤치 140 스퀏이랑 데드는 측정하지 않았고
데드는 해본 적이 없습니다
경구제로 시작하고 싶은데 어디서부터 시작해야할지 막막합니다
살을 빼고나서 시작을 해야할 지
제 마음은 경구제를 먹으면서 지방은 줄이고 근량을 늘리는 방법으로 시작하고 싶습니다
아니면 살을 빼고나서 시작해야할지 전반적인 견해들 부탁드립니다
경구제를 먹으면서 뺀다는 가정하에
어떤 약을 주 몇mg(몇알) 먹으면서 몇주를 하고 그 뒤에
케어를 어떤 걸 한다던지 그런 설명 해주실 분 있을까요
게시판
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레타트루타이드 궁금중
1
으랴차차
조회수
277
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2026.01.19
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스케줄좀 봐주세용
1
으랴차차
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240
댓글 9
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2026.01.17
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레타트루타이드 구매합니다
1
룰리러리
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260
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2026.01.16
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배너에서 구매 완료!!
1
트루G
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2026.01.14
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벨리가스 질문 드립니다
1
Huiop
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2026.01.14
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이볼브 인젝통
1
으랴차차
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2026.01.13
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벨리가스 레타투르타이드 업자 쪽지좀 주세요~
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마스터지니
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2026.01.13
자유게시판
와~게시글이..
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솜사탕
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2026.01.12
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로이더시절 탈모왔는데 탈모약먹으면 괜찮아질까요?
1
더매니컬러
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280
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2026.01.12
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클렌부테롤 경구 구합니다
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김프리스트
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260
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2026.01.11
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인젝통 이거 염증인가요?
1
이두박근
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391
댓글 3
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2026.01.09
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진지하게 고민중입니다 (경구제 고수 형님들 환영)
1
커지고싶다
조회수
393
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2026.01.08
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인젝통 살려주세요
1
으랴차차
조회수
402
댓글 5
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2026.01.08
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와우메디 요즘 배송 어떤가요
1
하와이안드림
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438
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2026.01.07
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무탈득근 하루되세요~~
4
Royal
조회수
251
추천 0
2026.01.06
댓글
운동은 주에 팔 가슴 다리 등 어깨 순으로 5일 채웁니다
치킨 주3회
지방 낀 상태로 리컴프 한답시고 경구빠는 것만큼 바보 같은 짓이 없음