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영양X식단

형님들 다이어트 식단 봐주세요

1
도쿄몰타
2026.03.08
추천 0
조회수 16
댓글 2

키172 체중86 체지12 골격40 주5일 운동 운동경력 5년차 입니다 93kg 에서 시작해서 현재 스택 10주차 입니다

아침 밥200 닭200

점심 밥200 닭200

저녁 밥200 닭200

먹고있는데 추가하거나 빼야할 부분 있을까요

체지가 슬슬 안빠지네요 ㅠ

댓글


1
매너있게
정체가오면 유산소를 늘리거나
마지막끼니부터 탄수를 50그램씩 줄이는 방법을 사용했습니다!
1시간전
답글 추천 (0)

1
도쿄몰타
원하는 체지가 될때까지 탄수를 계속 줄이면 되나요?
1시간전
답글 추천 (0)

게시판

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영양X식단 형님들 다이어트 식단 봐주세요 N
1
도쿄몰타
조회수 16
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2026.03.08
자유게시판 혹시 로말레오3 295 필요하신분? 285구해서 싸게 정리합니다! N
1
매너있게
조회수 52
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2026.03.08
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Djsjwjwj
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2026.03.06
케미컬 벨리 레타 업자분 구합니다.
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아불
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2026.03.06
케미컬 ❤️‍🔥[와우메디] 성장 기본 정보와 같이 복용하면 좋은 보충제 안내!!
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와우메디
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댓글 2
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2026.03.06
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자유게시판 업자구합니디
1
초코
조회수 74
추천 0
2026.03.06
자유게시판 업자분찾아여~
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반가
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2026.03.06
케미컬 펩타이드 구매원해요
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오아아ㅢ악
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케미컬 성장호르몬 mk677 bpc157 tb500 cjc ipamprelin 등 다 구해요
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오아아ㅢ악
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2026.03.06
케미컬 제약 iv 글타 리포토신 아스코르브산 등등 구합니다
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noble1591
조회수 77
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2026.03.06
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