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케미컬

ㅇㄴ+ㅇㄴㅂ+ㅋㄹ 복용법 용량 추천 부탁드립니다.

1
두루치기
2025.06.04
추천 0
조회수 888
댓글 1

운동에 처음 흥미가 생겨서 운동을 시작했는데 불행하게도 교통사고로 어깨 쇄골 분쇄골절로 시작 하자마자 쉬었었습니다

이제 과격한 운동이 가능해졌고 다시 시작해보려고 합니다

추천과 조언 부탁드립니다.

 

키 178

체중 80~81

골격근 36

체지방 20~21

 

댓글


1
두루치기
클렌10~20 20일경우 2주온오프
위니 아나바 격일로 60
8시간 간격 n빵
이렇게 해도 될까요?
177 일전
답글 추천 (0)

게시판

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영양X식단 고단백 아침 식사 10가지 !!
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풀떼기킬러
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2025.11.26
영양X식단 고수님들 조언 부탁드립니다~
1
gamom11
조회수 148
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2025.11.25
영양X식단 스텍중에 먹는거여
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리코
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2025.10.08
영양X식단 고수님들 린메스업 식단 부탁드립니다.
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노인공격
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2025.08.25
영양X식단 린매스업 식단 평가좀..
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호아재아
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2025.08.05
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2025.07.23
영양X식단 벌킹 4개월 > 컷팅 4개월 > 린매스업 or 휴지기 4개월 루틴
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케코치
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2025.07.18
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히마뤼
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히마뤼
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2025.07.07
체형별 맞춤 다이어트 식단!!
영양X식단 경구로 하시는 분들은
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검정개
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2025.04.21
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마닐라
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영양X식단 스택 질문 아나바+위니
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강한
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2025.04.15
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몽츠
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2024.06.26
영양X식단 벌크업 식단 : 마른 체형을 위한!!
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영양X식단 단백질 권장 섭취량과 단백질표
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와우메디
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2024.03.30
단백질 권장 섭취량과 단백질표
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