< 목록으로
운동방법

데드 하면 기립근 근육통이 오는데 몬가 잘 못 된건가여?

1
아로아로
2023.09.12
추천 0
조회수 1728
댓글 3

데드 하면 기립근 근육통이 오는데 몬가 잘 못 된건가여?

 

그 날은 괜찮은데 다음 날 부터 아프네요

 

방법이 잘 못 된건가요?

댓글


1
조밥세끼
요인이 포괄적이라 과신전 의심 복압 풀리는지 체크해보셈
899 일전
답글 추천 (0)

2
덱스터
척추기립근쪽이 펌핑 되어서 얼얼한거 아닌가요?
899 일전
답글 추천 (0)

1
하얀도끼
저 같은경우는 이틀 정도 지나니 풀리더라구요 ^^
899 일전
답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판
케미컬 베이비 아스피린 300정 N
1
랄랄랄
조회수 4
추천 0
2026.03.01
케미컬 에ㅍㄷㄹ삽니다 N
1
소질
조회수 18
추천 0
2026.03.01
자유게시판 ㅇㅅㄷㄹ, ㅁㅅㄹ N
1
무광이
조회수 15
추천 0
2026.02.28
케미컬 프리모구함 N
1
소질
조회수 33
댓글 1
추천 0
2026.02.28
자유게시판 ㅇㅍ수도권거래 N
1
aka3029
조회수 33
추천 0
2026.02.28
케미컬 아나바 단독 4-6주 N
1
가보입시더
조회수 46
댓글 2
추천 0
2026.02.28
케미컬 커팅할껀데 프로피 vs 서스 N
1
갓데스
조회수 47
댓글 2
추천 0
2026.02.28
케미컬 ❤️‍🔥[와우메디] 서스타논 기본 정보 안내!! N
4
와우메디
조회수 44
댓글 1
추천 0
2026.02.28
❤️‍🔥[와우메디] 서스타논 기본 정보 안내!!
케미컬 삼스(sarms) 판매자 구해요
1
미미
조회수 70
추천 0
2026.02.28
케미컬 케미컬 초보의 질문입니다
1
루니
조회수 97
추천 0
2026.02.27
케미컬 인젝 처음 해보려 합니다
1
우라라라라
조회수 120
댓글 1
추천 0
2026.02.27
케미컬 ㅇㅍ 구합니다 (경기권,수원)
1
야너쇠지리
조회수 47
추천 0
2026.02.27
케미컬 일하시면서 경구
1
가보입시더
조회수 97
추천 0
2026.02.27
케미컬 인젝요일 질문
1
도쿄몰타
조회수 96
댓글 2
추천 0
2026.02.27
케미컬 ㅇㅍ삽니다 경기
1
aka3029
조회수 88
추천 0
2026.02.25
작성
1 2 3 4 5