< 목록으로
운동방법

복부 지방 빼는 방법?

1
YENI
2023.12.18
추천 0
조회수 1317
댓글 3
    공유

안녕하세요

한동안 몸에 이상이 생겨서 운동을 좀 가볍게 하면서 식단도 쉬었더니 체지방 률이 증가했어요... 

바프할 때는 27이었지만 4달이 지난 지금 32이에여

인바디 재보니 복부지방만 많아요... 근육은 그대로이고요

이제 식단 빡 세게 하고 운동도 다시 열심히 하면 빠지겠죠..?

댓글

1
웨스턴힙
유산소 무조건 타셔야합니다 감량이 되어야 자동으로~

691 일전
답글 추천 (0)
4
해와달
네 식단하고 운동다시 열훈하면 되지요 ㅎㅎ
690 일전
답글 추천 (0)
4
해와달
적절히 케미도 쓰고하면 더 시너지가 잇겟죠
690 일전
답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판
운동방법 고민있습니다 형님들.. 처녀스택
1
풍웅탕
조회수 557
댓글 2
추천 0
2025.08.14
운동방법 엉덩이 둔근 인젝 놓는 영상 있으신 형님들 링크라도 부탁드립니다..
1
풍웅탕
조회수 780
댓글 2
추천 0
2025.07.22
운동방법 물건 팝니다 직거래 가능
1
크로콜
조회수 595
추천 0
2025.07.18
운동방법 팔 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동 방법!!
1
히마뤼
조회수 608
댓글 1
추천 0
2025.07.14
운동방법 초보자 헬스용어!!
1
P.T 09
조회수 796
추천 0
2025.04.08
운동방법 맨몸운동
1
제이컷
조회수 823
댓글 2
추천 0
2025.04.08
운동방법 다들 운동 1주일 몇 번 하시나요?
1
Jotaaa
조회수 1001
댓글 2
추천 0
2025.04.06
운동방법 헬스 관련 유머와 밈 !!
1
P.T 09
조회수 894
댓글 1
추천 0
2025.04.04
운동방법 기본적인 헬스 용어!!
1
P.T 09
조회수 855
댓글 1
추천 0
2025.04.03
운동방법 헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
1
래몬
조회수 1077
댓글 4
추천 0
2025.03.26
헬스고수님들 도와주세요...정말 심각해서 작성해봅니다
운동방법 근육량이 늘지 않아 고민하시는 분들에게
2
페페로이드
조회수 1103
댓글 4
추천 1
2025.03.23
운동방법 서스 데카
1
로니콜먼
조회수 1221
댓글 3
추천 0
2024.11.08
운동방법 PHAT 운동 프로그램
2
와우메디
조회수 2252
추천 0
2024.03.20
PHAT 운동 프로그램
운동방법 닐힐의 Y3T 운동 프로그램!!
2
와우메디
조회수 3284
추천 1
2024.03.15
닐힐의 Y3T 운동 프로그램!!
운동방법 스트렝스 3주 프로그램!!
1
디비디비딥
조회수 1799
추천 0
2024.03.07
스트렝스 3주 프로그램!!
작성
1 2 3