< 목록으로
운동방법

복부 지방 빼는 방법?

1
YENI
2023.12.18
추천 0
조회수 861
댓글 3
    공유

안녕하세요

한동안 몸에 이상이 생겨서 운동을 좀 가볍게 하면서 식단도 쉬었더니 체지방 률이 증가했어요... 

바프할 때는 27이었지만 4달이 지난 지금 32이에여

인바디 재보니 복부지방만 많아요... 근육은 그대로이고요

이제 식단 빡 세게 하고 운동도 다시 열심히 하면 빠지겠죠..?

댓글

4
웨스턴힙
유산소 무조건 타셔야합니다 감량이 되어야 자동으로~

471 일전
답글 추천 (0)
4
해와달
네 식단하고 운동다시 열훈하면 되지요 ㅎㅎ
471 일전
답글 추천 (0)
4
해와달
적절히 케미도 쓰고하면 더 시너지가 잇겟죠
471 일전
답글 추천 (0)

게시판

전체 운동방법 바디프로필 영양X식단 보충X영양제 케미컬 자유게시판 유머게시판 동영상게시판
유머게시판 소방헬기에 샷 날린 골프녀 근황!!
1
A.P KONG
조회수 52
댓글 2
추천 0
2025.04.01
소방헬기에 샷 날린 골프녀 근황!!
유머게시판 옛날 여자 일진들 특징 ~
1
디디웃
조회수 115
댓글 2
추천 0
2025.03.28
옛날 여자 일진들 특징 ~
유머게시판 기안이 설계한 민박집 ~
1
디디웃
조회수 103
댓글 1
추천 0
2025.03.27
기안이 설계한 민박집 ~
유머게시판 헬스장 민폐 vs 괜찮다
1
디디웃
조회수 172
댓글 4
추천 0
2025.03.26
헬스장 민폐 vs 괜찮다
유머게시판 판결을 뒤집은 개쩌는 탄원서~
1
디디웃
조회수 111
댓글 1
추천 0
2025.03.25
판결을 뒤집은 개쩌는 탄원서~
유머게시판 강아지가 반장됬다고...
1
디디웃
조회수 111
댓글 3
추천 0
2025.03.24
강아지가 반장됬다고...
유머게시판 여자 친구를 소개 합니다 ^^
1
늑개
조회수 863
댓글 1
추천 0
2024.07.30
여자 친구를 소개 합니다 ^^
유머게시판 다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
4
웨스턴힙
조회수 982
댓글 2
추천 0
2024.04.24
다들 집에 이런 거 하나씩은 있으시지요^^
유머게시판 주사기..
1
김상훈
조회수 1088
댓글 1
추천 0
2024.04.19
유머게시판 여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
4
웨스턴힙
조회수 1580
댓글 1
추천 0
2024.04.08
여자와 남자가 생각하는 근돼 몸매 차이!!
유머게시판 헬스장 특!!!!
4
웨스턴힙
조회수 1493
댓글 2
추천 0
2024.04.03
헬스장 특!!!!
유머게시판 프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
4
웨스턴힙
조회수 1074
댓글 5
추천 0
2024.04.02
프로틴에게 프로틴 먹이기 ㅋㅋ
유머게시판 헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
4
웨스턴힙
조회수 1031
댓글 2
추천 0
2024.04.01
헬스장 7시~9시에 가면 ㅠ.ㅠ
유머게시판 식당 수동벨 ㅋㅋ
4
웨스턴힙
조회수 1000
추천 0
2024.03.25
식당 수동벨 ㅋㅋ
유머게시판 근손실이 무서운 고양이!!
4
웨스턴힙
조회수 992
댓글 1
추천 0
2024.03.23
근손실이 무서운 고양이!!
작성
1 2 3 4 5