케미컬
처녀) 디볼 단독 6주차 후기!!
1
류코
2023.11.07
추천 0
조회수 7459
댓글 1
오전20mg + 오후10mg 섭취
운동은 11시30분~13시 하루에 1시간 10~15분 많이 못했습니다 ㅜㅜ
근육량 3키로 늘었구요 몸무게 5.6키로 늘었습니다. 체지방 0.7kg 쪘네요
탄수화물뿐만아니라 이것저것...다먹었습니다. 식단조절을 못했네요 , 닭가슴살 꾸준히 중간중간 챙겨먹었습니다.
성욕 : 오른다던데 저는 그냥 평소와 같았습니다.
간수치 : 평소 간수치를 못쟀는데 5주차때 재보니 47 이라더군요 40까지가 정상인데 살짝 높은편
의사선생님이 그정도는 상관없다고 하더라구요
부작용은 일단 하나도없었고 , 3주차쯤에 피곤함을 느끼다 이상하게 또 4주차되니까 정상으로 돌아왔습니다.
지노현상은 저에게는 나타나지 않았네요.
디볼,단백질 1일1회 , 영양제는 오메가3,멀티비타민,밀크시슬,루테인,잠백이즙 섭취했습니다. 지금도 먹고있구요
끝나고는 산수유즙,놀바 추가해서 같이 섭취중입니다.
이제 꾸준한 케어와 몸을 얼마나 유지하느냐가 관건인것 같네요~^^.
게시판
운동방법
주6-7일 운동
1
가보입시더
조회수
254
댓글 6
추천 0
2026.02.16
운동방법
스텍중 아리미 놀바데스 타이밍
1
으랴차차
조회수
189
댓글 1
추천 0
2026.02.13
운동방법
추천해주세요
1
헬초보
조회수
232
댓글 5
추천 0
2026.01.31
운동방법
❤️🔥[와우메디] 각 부위별 효과적인 헬스머신!!
4
와우메디
조회수
310
댓글 2
추천 1
2026.01.23
운동방법
안녕하세요 이렇게 해도되는지 여쭈어봅니다
1
머슬업
조회수
370
댓글 7
추천 0
2026.01.22
운동방법
스택시 운동 몇시간하시나여?
1
방구
조회수
470
댓글 4
추천 0
2026.01.07
운동방법
오늘도 득근들하십시요
1
퍼스트킬
조회수
286
댓글 2
추천 0
2026.01.05
운동방법
무거운 기구 운동이 부담스러운분들을 위한 월 필라테스
1
풀떼기킬러
조회수
342
댓글 1
추천 0
2025.12.10
운동방법
사이드 밴드 제대로 하는 방법!!
1
풀떼기킬러
조회수
368
댓글 1
추천 0
2025.12.08
운동방법
드웨인 존슨 대표적인 식단. 운동 루틴 !!
1
풀떼기킬러
조회수
509
댓글 2
추천 0
2025.12.02
운동방법
알몸?
1
컬킹
조회수
542
추천 0
2025.11.22
운동방법
고민있습니다 형님들.. 처녀스택
1
풍웅탕
조회수
1011
댓글 2
추천 0
2025.08.14
운동방법
엉덩이 둔근 인젝 놓는 영상 있으신 형님들 링크라도 부탁드립니다..
1
풍웅탕
조회수
1240
댓글 2
추천 0
2025.07.22
운동방법
물건 팝니다 직거래 가능
1
크로콜
조회수
959
추천 0
2025.07.18
운동방법
팔 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동 방법!!
1
히마뤼
조회수
1002
댓글 1
추천 0
2025.07.14
댓글