선생님들 안녕하세요.. 

프로피단독 스택중인 처녀입니다

다름이아니라.. 영양제는 나름 잘 챙겨먹고 있습니다

대충 적자면 오전엔 비타민, 취침 2-3시간 정도 전 마그네슘 크레아틴 

아 이제 자야겠다 할때 글라이신

특히 마그네슘과 글라이신이 수면의 질을 높여준다해서 더 기대하고 먹고있는데

제가 원래 하루 12시간은 거뜬히 자는 사람인데도 요즘 

툭하면 세시간.. 길게자면 6-7 시간 잤다가

또 하루에 20시간 몰아자고 이러고있습니다

잠에 드는것이 어려운 게 아니라 

잠는 잘 드는데, 일찍깹니다

수면장애가 인젝 부작용 중 하나일까요 

다들 어떻게 극복하시나요?

몸은 진짜 힘들고 지쳐있는데 잠이 부족합니다 🥲