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헬스 안해본 사람인데 PT 주 5회 받으면서 다이어트하려고하는데 드가도되나요?

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dyd

2025.09.20

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조회수 32

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키 178 체중 102 골격근 36.3 체지방량 37.2 체지방률 36.9

개씹돼지인데 제대로 운동해서 살도 뺄겸 주 5회 pt 박고 열심히 할생각인데 에나이키+클렌 해도되나여?

몰라서 그러는데 보통 처음은 몇주 정도 진행하나요?

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