영양X식단
형님들 다이어트 식단 봐주세요
1
도쿄몰타
2026.03.08
추천 0
조회수 22
댓글 2
키172 체중86 체지12 골격40 주5일 운동 운동경력 5년차 입니다 93kg 에서 시작해서 현재 스택 10주차 입니다
아침 밥200 닭200
점심 밥200 닭200
저녁 밥200 닭200
먹고있는데 추가하거나 빼야할 부분 있을까요
체지가 슬슬 안빠지네요 ㅠ
게시판
운동방법
주6-7일 운동
1
가보입시더
조회수
292
댓글 7
추천 0
2026.02.16
운동방법
스텍중 아리미 놀바데스 타이밍
1
으랴차차
조회수
225
댓글 1
추천 0
2026.02.13
운동방법
추천해주세요
1
헬초보
조회수
246
댓글 5
추천 0
2026.01.31
운동방법
❤️🔥[와우메디] 각 부위별 효과적인 헬스머신!!
4
와우메디
조회수
346
댓글 2
추천 1
2026.01.23
운동방법
안녕하세요 이렇게 해도되는지 여쭈어봅니다
1
머슬업
조회수
403
댓글 7
추천 0
2026.01.22
운동방법
스택시 운동 몇시간하시나여?
1
방구
조회수
495
댓글 4
추천 0
2026.01.07
운동방법
오늘도 득근들하십시요
1
퍼스트킬
조회수
307
댓글 2
추천 0
2026.01.05
운동방법
무거운 기구 운동이 부담스러운분들을 위한 월 필라테스
1
풀떼기킬러
조회수
357
댓글 1
추천 0
2025.12.10
운동방법
사이드 밴드 제대로 하는 방법!!
1
풀떼기킬러
조회수
385
댓글 1
추천 0
2025.12.08
운동방법
드웨인 존슨 대표적인 식단. 운동 루틴 !!
1
풀떼기킬러
조회수
530
댓글 2
추천 0
2025.12.02
운동방법
알몸?
1
컬킹
조회수
561
추천 0
2025.11.22
운동방법
고민있습니다 형님들.. 처녀스택
1
풍웅탕
조회수
1026
댓글 2
추천 0
2025.08.14
운동방법
엉덩이 둔근 인젝 놓는 영상 있으신 형님들 링크라도 부탁드립니다..
1
풍웅탕
조회수
1264
댓글 2
추천 0
2025.07.22
운동방법
물건 팝니다 직거래 가능
1
크로콜
조회수
979
추천 0
2025.07.18
운동방법
팔 근육을 효과적으로 키우기 위한 운동 방법!!
1
히마뤼
조회수
1015
댓글 1
추천 0
2025.07.14
댓글
마지막끼니부터 탄수를 50그램씩 줄이는 방법을 사용했습니다!